脹氣吃哪些食物比較好？這些食物效果很不錯
分類: 老人安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-05
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如果平常飲食沒有任何的節制性，很喜歡暴飲暴食，或者吃容易造成脹氣的食物，這樣引起脹氣的幾率還是挺高的。因此出現脹氣后，需要調整好自身的飲食，下面跟小編一起來看下，脹氣吃哪些食物好？ 1、蘋果：蘋果性味甘平，有生津解渴、健胃消食的作用，它含有的果膠非常豐富，能夠促進腸胃的蠕動，所以發生脹氣的時候多吃一些蘋果是可以緩解的。2、麥芽：麥芽是大麥的果實，它性味甘平，有行氣消食、健脾開胃的作用，對于積食引起的消化不良、胃腹脹痛有很好的調理效果，脹氣的人用麥芽煮湯或者煮粥吃都是非常好的。3、蘿卜：蘿卜有下氣消食、健脾清熱等作用，所以出現脹氣的人平時可以用蘿卜煮湯飲用，青蘿卜的效果是最好的。4、橘皮：橘皮性味甘溫，有健脾理氣、下氣止嘔、燥濕化痰的作用，對于中焦寒濕、脾胃氣滯、消化不良引起的脹氣有很好的調理效果。橘皮可以煮湯、煮粥或泡茶飲用。5、山楂：山楂有開胃助消化、順氣止痛等作用，對于吃肉過多引起的胃脹、消化不良有很好的食療效果。平時可以經常用山楂干泡茶飲用。6、茴香葉：茴香的果實是中藥材，茴香的葉子作為蔬菜食用有下氣消食的作用，可以改善消化不良引起的脹氣，茴香葉子的食用方法很多，煮粥、包餃子、包包子都可以。以上就是有關脹氣這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對脹氣有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關脹氣這方面的常識，不妨繼續關注。
