體位性低血壓吃哪些食物好？這些食物值得擁有
分類: 老人安全
常識詞典
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發布 : 04-05
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如今很多人都有出現體位性低血壓的疾病，從而引起頭暈等癥狀。其實引起的原因還是挺多的，尤其是跟自身的調節系統有很大的聯系。下面就跟小編共同來了解下，體位性低血壓吃哪些食物比較好？ 1、多吃健脾腎食物 如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等健脾胃的食物，因為它們具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水，可以適當加一些鹽。低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、多吃補血食物 由于血壓過低可能會伴隨貧血的發生，所以應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。3、多吃高膽固醇食物 這里正好和高血壓患者是顛倒過來的，如果血壓比較低建議可以稍微多吃一點鹽和含有膽固醇的食物。鹽每天建議吃到12克左右，最多不超過15克即可。動物的內臟和腦、蛋等等都是膽固醇含量比較高的東西，日常也可以多補充，增加動脈緊張度，有利于血壓恢復正常。4、多吃刺激食欲食物 伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。以上就是有關體位性低血壓這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對體位性低血壓有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關體位性低血壓這方面的常識，不妨繼續關注。
