視力障礙吃哪些食物好？這些食物必不可少
分類: 老人安全
常識詞典
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發(fā)布 : 03-26
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造成視力障礙的原因有很多，比如內(nèi)在因素是遺傳因素、身體營養(yǎng)因素等。引起的因素不同，治療的方式也會有一定的區(qū)別，需要謹(jǐn)慎對待才行。下面跟小編一起來了解下，視力障礙吃哪些食物好？ 1、富含維生素C 維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障發(fā)生的功效。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果等食物。2、富含維生素A 維生素A與正常視力有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時間延長，嚴(yán)重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，發(fā)揮治愈夜盲癥，干眼病，角膜皺折和畢脫氏斑的功效。3、富含鉻 缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物功效，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而影響視力誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁等食物含量也較為豐富。4、富含鈣 鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會導(dǎo)致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補(bǔ)充，不僅會影響骨骼發(fā)育，而且會使正在發(fā)育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長而影響視力導(dǎo)致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等食物。以上就是有關(guān)視力障礙這方面常識的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對視力障礙有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)視力障礙這方面的常識，不妨繼續(xù)關(guān)注。
