秋老虎吃哪些食物好？這些食物值得擁有
分類: 老人安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-05
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秋老虎這個時間段天氣很干燥，很容易傷肺，并且還會導致大家的食欲變差，從而導致對胃部造成一定的損傷，甚至還有可能會發(fā)生便秘的現(xiàn)象。下面跟小編一起來看看，秋老虎吃哪些食物好？ 1、食梨滋潤去火可降燥 秋季過后，人容易口干舌燥、咽痛音啞，出現(xiàn)咳嗽咳痰的問題。同時，長夏時節(jié)，脾胃也較為虛弱。對此，上海交通大學醫(yī)學院附屬同仁醫(yī)院中醫(yī)科主任陳越表示，此時吃梨可以起到健脾，順時養(yǎng)脾胃的功效。梨子性寒味甘，有著很好的潤肺止咳、滋陰清熱的效果，因此在秋季多吃一些梨子是很好的選擇。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利，能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。此外，梨果具有生津、潤燥、清熱化痰的功效，梨子含有硼可以預防骨質(zhì)疏松癥，梨果皮可以清心、潤肺、降火、生律、滋腎、補陰等功效。2、多吃銀耳少吃炒貨 秋季氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。因此在飲食方面要格外注意補充水分，可以多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、柿子、提子等水果。而炒瓜子、炒栗子等干燥食物，盡量少吃。3、潤肺安神吃蓮藕 秋天的燥熱造成身體器官最大的傷害的無疑就是肺部了，秋燥傷肺，在這個時候保護肺部顯得非常關(guān)鍵，不妨吃點蓮藕。因為蓮藕性涼，同時蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素含量都很多，有潤燥止渴、清心安神、養(yǎng)陰清熱、收縮血管，對于排出身體中的雜質(zhì)，在吃蓮藕的時候也是能夠達到的。蓮藕是一種水生食物，在秋天的蓮藕是最為鮮美的，吃蓮藕不僅能夠幫助我們補充水份，還有很好的潤肺安神的效果。今天小編對秋老虎進行了簡單的介紹，如果還想了解秋老虎相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。
