脹氣如何處理？掌握這幾招快速緩解
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常識詞典
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發(fā)布 : 04-05
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當出現(xiàn)脹氣的情況后，切記不能大意的，必須要先找到引起的原因，然后再去針對性處理，這樣才能有效緩解脹氣方面的問題。雖然脹氣很常見，但依然有很多朋友都不知道脹氣應該如何處理呢？ 1、多喝水 多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。建議每天的飲水量達到2000毫升左右以滿足身體所需，防止肚子脹氣。2、腹部熱敷或涂驅(qū)風油等 可以熱敷腹部或者是用風油精涂抹，之后將手掌搓熱，進行順時針按摩，再換成逆時針按摩。這樣每天重復兩到三次，每次大概五到十分鐘，可以幫助腸道運動，促進排氣。3、拍打胃中脘穴 中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，也就是把自己的手放在肚臍眼上，五指寬，上面最中間的位置就是中脘穴，一般也就是你感覺脹的地方。一個很簡單的方法就是哪里脹拍哪里。手掌交替拍打，要注意力度適當，雙手手指拍到的位置就在中脘穴那邊，手掌心要略空，主要拍打部分是手指的前半截，主要是刺激中脘穴。4、喝陳皮泡的茶 很簡單，就是去超市或藥店買些陳皮，用開水泡了喝，胃脹的時候喝一點，過一會就會有效果了。5、多運動 肚子脹氣很大一個原因就是因為老是坐著不動，所以肚子脹氣的時候千萬不要躺著，這樣只會讓氣體聚集，沒法排出。可以做些強度較小的運動，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，這樣有利于消化，緩解肚子脹氣。今天小編對脹氣進行了簡單的介紹，如果還想了解脹氣相關方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。
