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說減肚子最有效的方法這個問題前,先給大家推薦一些相關的文章吧.
很有用的.
我還是要給大家推薦一下的.
方法一,洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗鹽,直接按摩腹部,搓時不要太用勁,以免把皮膚搓得更粗糙.
方法二,喝帶氣飲品或嚼香口膠時,會吞食很多空氣,特別是香口膠中含有的多元醇,不會被小腸消化.
方法三,減肚子最有效最快的方法是晚上一定要少吃,吃完飯不能久坐,多吃蔬菜水果,少吃油膩肉類食物.
方法四,飯前蔬菜水果或者飯前喝茶喝水喝湯,減少熱量吸收,有一點飽就停止吃,自然飯量下降一半.零食僅僅水果.每天快走1小時或者慢跑半小時,合適個體的藥效.
減肚子最有效的方法?
說的不少了,大家嘗試一下吧,一定有有一個是適合自己的.
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