哪些人可以進行冬泳
分類: 運動安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-05
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一說到冬泳，也都以為就是在冬天的時候進行游泳，其實冬泳并不是在冬季才能動進行，在一年四季中只要達到適當的溫度都是可以進行冬泳的，但是有很多人不適合冬泳，有的人是否動搖，那么哪些人可以進行冬泳呢？ 冬泳適合什么體質的人 一般來說除16歲以下的少年和70歲以上的老年人，精神不健全的患者由于缺乏自控能力的人，另外，經醫生檢查，患有嚴重器質性疾病如心臟病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人以及身體狀況不好的情況下不適合冬泳外，大部分人都是適合冬泳的。冬季游泳禁忌 1、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔，體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起咽喉炎、感冒等。2、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況，飽腹游泳亦會影響消化功能還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。3、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑或引起急性皮炎亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生上岸后最好用傘遮陽、或到有樹蔭的地方休息、或用浴巾在身上保護皮膚、或在身體裸露處涂防曬霜。在進行冬泳之前，要做好足夠的運動量，使身體的體溫升高但不要造成疲勞，準備活動要因人而異，在冬泳的時候最好不要跳水，在下水的時候動作要緩和一些，這樣做的目的是防止出現意外。
