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運動安全

戶外跑步一般需要哪些裝備?

分類: 運動安全 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 04-05

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經常參加跑步比賽的專業運動員,戶外跑步是日常工作,戶外跑步路面感更明顯,不過對于經常戶外跑步的人來說,一些裝備是必不可少的,像鞋子、衣服、耳機等等,下面跟著小編一起看看戶外跑步一般都需要哪些裝備吧! 1、跑步鞋,“跑步可以什么裝備都沒有,但唯獨不能沒有跑步鞋”,這也是跑步運動中公認的最重要的裝備。面對一排排各式各樣的跑步鞋,新手們比較鐘情于前往專業運動商店。2、跑步服裝,透氣、排汗無疑是選擇的“黃金法則”。從T恤到短褲,從墨鏡到帽子,每一樣都為跑步特別設計?!靶∨滹棥狈矫嬉膊豢珊鲆?。對于一運動就容易出汗的人,要解決“大汗淋漓”的尷尬,頭帶、手腕是不二法則。頭帶的最大功能在于防止汗流到眼睛里,影響視線。3、跑步腰帶,一條收納功能極強的腰帶必不可少,腰帶可以裝水瓶。也有人選擇手腕包,用來裝零錢、鑰匙或手機。輕便小巧,放在手提包里,下了班就可以直接去跑步。4、心率表,此硬件設備被眾多跑步愛好者視為跑步鞋之外的第二件重要裝備。心率表上有秒表、時鐘、心率功能,有些還裝有夜視燈。此設備用于測定跑步時的心率,以便查看心率數據、分析鍛煉效果,提醒廣大跑步愛好者“量力而行”,以免發生跑步半程猝死的情況。5、MP3播放器,所謂“音樂響起,腳下生風”,選擇自己喜歡的音樂,提升跑步時的精、氣、神。當然也有人直接用帶有收音機功能或MP3功能的手機。6、GPS導航,方位測定,測距,線路總結,裝備派將數據導入Google Earth查看運動軌跡,在防止“迷路”的同時,計算自己的運動里程。專業跑步運動員經常需要一些專門的裝備,最常見的就是跑步用到的鞋子、衣服、腰帶、心率表等等了,當然除此之外想讓跑步的過程更加有意思,耳機、MP3播放器或者GPS導航等非常重要。

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