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　　biān編jí輯zuì最jìn近zài在wǎng網shàng上sōu搜jí集le了6zhǒng種bǐ比jiào較liú流háng行de的zì自zhì制jiǎn減féi肥chá茶pèi配fāng方，duì對jī其jìn進háng行le了duì對bǐ比，xī希wàng望néng能gòu夠gěi給gè各wèi位wǎng網yǒu友dī提gòng供yòu有yòng用de的jiǎn減féi肥xìn信xī息，ràng讓wǎng網yǒu友mén們gēn根jù據shí實jì際qíng情kuàng況，néng能zài在gū家zì自zhì制chū出shì適gě合zì自jǐ己de的jiǎn減féi肥chá茶。

　　1、qīng清gōng宮xiān仙yào藥chá茶

　　cái材liào料：shàng上děng等chá茶yè葉3kè克，zǐ紫sū蘇yè葉、duó澤xiè瀉、shān山chá楂gè各12kè克。(cǐ此pèi配fāng方shì是chū出zì自zhòng中yào藥jiǎn減féi肥chǔ處fāng方)

　　zuò做fǎ法：hòu后sān叁zhǒng種yán研cū粗mò末，yǔ與chá茶yè葉hún混gě合，shōu收zhù貯bèi備yòng用。měi每cì次shì適liáng量，kāi開shuǐ水pào泡，dāng當chá茶yǐn飲。

　　yíng營yǎng養shī師fā發yán言：

　　1、dāng當zhòng中de的zǐ紫sū蘇yè葉、duó澤xiè瀉、shān山chá楂dōu都jù具yòu有yī一dìng定de的lì利shuǐ水jiǎn減féi肥zuò作yòng用，zǐ紫sū蘇yè葉，xìng性wèi味xīn辛wēn溫，kè可yǐ以jiā加sù速xīn新chéng城dài代xiè謝，xiāo消zhī脂jiǎn減féi肥;tóng同shí時duó澤xiè瀉xìng性wèi味hán寒liáng涼，kè可yǐ以pái排chú除shēn身tǐ體shuǐ水zhǒng腫、jiā加kuài快dài代xiè謝，fēi非cháng常shì適gě合yú于xià下bàn半shēn身féi肥pán胖zhě者。

　　2、xū需yào要zhù注yì意de的shì是yòng用duó澤xiè瀉de的shí時hòu候bù不néng能yòng用liáng量tài太duō多，yīn因wéi為hán寒liáng涼de的háng行wéi為kè可yǐ以líng令shēn身tǐ體shòu受bù不le了。zhè這zhǒng種jiǎn減féi肥pèi配fāng方shì是chū出zì自zhòng中yào藥jiǎn減féi肥chǔ處fāng方yào藥，kè可yǐ以dāng當chá茶yǐn飲，dàn但shǐ使yòng用xū需jǐn謹shèn慎。

　　biān編jí輯diǎn點píng評：

　　zhòng中yào藥jiǎn減féi肥chǔ處fāng方yòng用zuò作jiǎn減féi肥chá茶pèi配fāng方，cóng從jiǎn減féi肥de的xiào效guǒ果gēn根jù據yī醫xué學de的jiǎo角dù度kè可yǐ以dá達dào到líng令rén人mǎn滿yì意de的chéng程dù度，kè可yǐ以xiāo消zhī脂jiǎn減féi肥，kè可yòng用yú于zhì治liáo療dān單chún純xìng性féi肥pán胖zhēng癥tóng同shí時，duó澤xiè瀉kè可yǐ以xiāo消chú除xiǎo小xiàng象tuǐ腿hé和xiǎo小féi肥jiǎo腳，kè可néng能duó澤xiè瀉jiù就shì是xià下bàn半shēn身jiǎn減féi肥zuì最hào好de的jiǎn減féi肥bàn伴lǚ侶，yòu有jī其dú獨tè特de的yī一miàn面。dàn但bì畢jìng竟shì是chǔ處fāng方zhòng中yào藥，bù不duō多bù不shǎo少ràng讓wǒ我mén們nán難yǐ以jìn進háng行cháng嘗shì試，tóng同shí時xū需yào要pèi配shàng上shàng上děng等chá茶yè葉，wú無xū需zhì置yí疑，zhè這zhǒng種jiǎn減féi肥chá茶pèi配fāng方zài在jià價gé格shàng上huán還shì是xiàng相duì對jiào較guì貴。

　　yì易háng行zhǐ指shù數：★★

　　sù速xiào效zhǐ指shù數：★★★★

　　wèi味dào道zhǐ指shù數：★★

　　ān安quán全zhǐ指shù數：★

　　kē科xué學zhǐ指shù數：★★★

　　zōng綜gě合píng評fèn分：7.0(bèi備zhù注：wǔ五★wéi為zuì最hào好chéng程dù度)

　　2、yì薏rén仁jiǎn減féi肥chá茶

　　cái材liào料：yì薏rén仁10kè克、shān山chá楂5kè克、xiān鮮hé荷yè葉5kè克

　　zuò做fǎ法：xiān先yòng用qīng清shuǐ水bà把cái材liào料xǐ洗gàn干jìng凈，rán然hòu后yī一qǐ起yòng用rè熱shuǐ水zhǔ煮kāi開jiù就kè可yǐ以yǐn飲yòng用le了。rú如guǒ果xiǎng想wèi味dào道hào好de的huà話，kè可yǐ以shào稍jiā加táng糖jìn進háng行diào調wèi味，ràng讓jī其gèng更jiā加hào好rù入kǒu口。

　　yíng營yǎng養shī師fā發yán言：

　　1、cǐ此pèi配fāng方zhòng中zhù主yào要cái材liào料shì是yì薏rén仁，yòu又chēng稱yì薏yǐ苡rén仁，jiàn健pí脾lì利shuǐ水，kè可jiāng將zēng增jiā加tǐ體chóng重de的duō多yú余de的shuǐ水fèn分cóng從xiǎo小biàn便pái排chū出，jiāng將duō多yú余de的zhī脂fáng肪hé和táng糖tòng通guò過xīn新chén陳dài代xiè謝biàn變chéng成néng能liáng量，jū且hán含yòu有fēng豐fù富de的xiān纖wéi維zhì質，kè可bāng幫chú助jiǎn減qīng輕tǐ體chóng重。yì薏mǐ米hán含de的táng糖nián黏xìng性gāo高，duō多chī吃fáng妨ài礙xiāo消huà化，réng仍xū須pèi配gě合diào調zhěng整sì食wù物zhǒng種lèi類de的fèn份liáng量，bìng并pèi配gě合yùn運dòng動，cái才néng能dá達dào到jiǎn減féi肥de的mù目de的。

　　2、pèi配fāng方zhòng中huán還jiā加rù入le了shān山chá楂，shān山chá楂yòu有jiào較qiáng強de的jiàng降xiě血zhī脂hé和xiāo消chú除tǐ體nèi內guò過shèng剩zhī脂fáng肪de的zuò作yòng用，kè可dī提gāo高jiǎn減féi肥de的xiào效guǒ果，tóng同shí時huán還yòu有5kè克de的xiān鮮hé荷yè葉，hán含yòu有hé荷yè葉jiǎn堿、níng檸méng檬suān酸、pín蘋guǒ果suān酸、pú葡táo萄táng糖suān酸、cǎo草suān酸děng等jiǎn堿xìng性chéng成fèn分，jù具yòu有liáng良hào好de的jiǎn減féi肥。

　　3、xū需yào要jiǎn減féi肥de的rén人yào要zhù注yì意jī其pèi配fāng方zhòng中de的cái材liào料jìn禁jì忌，xū虛pán胖zhě者de的rén人xū需jǐn謹shèn慎shǐ使yòng用。

　　biān編jí輯diǎn點píng評：

　　zhěng整gè個pèi配fāng方dōu都jiā加rù入cháng常jiàn見de的jiǎn減féi肥cái材liào料，měi每zhǒng種de的cái材liào料dōu都yòu有xiàng相dāng當de的jiǎn減féi肥zuò作yòng用，zài在yuán塬lǐ理shàng上pèi配gě合qǐ起lái來de的jiǎn減féi肥xiào效guǒ果shì是bù不sú俗de的，dàn但zhè這sān叁zhǒng種dōng東xī西zhǔ煮chū出lái來de的wèi味dào道huán還shì是líng令rén人dān擔yōu憂de的，gù估jì計huì會ràng讓rén人chǎn產shēng生bǐ比jiào較jī奇guài怪de的wèi味dào道，kǒu口gǎn感bǐ比jiào較cī差。rú如guǒ果xū需yào要yòng用zhè這zhǒng種pèi配fāng方jiǎn減féi肥，nà那yī一dìng定néng能jié接shòu受zhè這zhǒng種wèi味dào道，huò或jiā加rù入yī一dìng定de的táng糖，ràng讓wèi味dào道gèng更jiā加gān甘tián甜，gèng更jiā加hào好rù入kǒu口。

　　yì易háng行zhǐ指shù數：★★

　　sù速xiào效zhǐ指shù數：★★★

　　wèi味dào道zhǐ指shù數：★★

　　ān安quán全zhǐ指shù數：★★★

　　kē科xué學zhǐ指shù數：★★★

　　zōng綜gě合píng評fèn分：7.0(bèi備zhù注：wǔ五★wéi為zuì最hào好chéng程dù度)

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