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　　來說一下和我們現在很多女生都很感興趣有關的問題吧,和減肥有關的.土豆吃多了會胖嗎?

　　應該不會吧,經常吃啊.

　　土豆很常見的,是家常菜吧,而且容易做.

　　中餐用土豆作主食的還不多,多數人是當菜吃.

　　為了減肥,就應以土豆當飯,如煮土豆

　　“許多人都認為吃土豆會長胖，其實它的脂肪含量幾乎為零。”中國食品科技學會副會長饒平凡教授強調，土豆富含大量維生素和膳食纖維，不但可以提升脾胃功能，還可以幫助人們減肥。尤其是世界杯期間，人們熬夜看球身體容易感到疲勞，吃點土豆既補充了能量，又不會增加過多脂肪，非常適合女球迷。

　　土豆所含的優良食物膳食纖維能減少人體對膽固醇的吸收，并刺激腸蠕動，促使多余脂肪和膽固醇排出體外。它所含的膳食纖維還能使人產生飽腹感，從而防止攝入過多熱量，因而吃土豆有減肥輕身的功效。所以，在世界杯期間，人們辛苦看球的同時，不妨吃點土豆，合理補充所需營養。

　　很多人對土豆營養價值的認識存在誤區，僅把它當作普通主食，認為它只有碳水化合物。土豆除了富含人體活動最重要的能量來源碳水化合物，同時還具有谷類和蔬菜的特性。它像其它水果或蔬菜一樣，富含維生素C，一個150克重的土豆，可提供人體每日所需維生素C的45%。

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