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減肥

不吃晚餐能嗎

分類: 減肥 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 11-08

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人們在減肥過程中想盡了各種各樣的方法。有節食減肥的,可結果是喝水就要長胖。有運動減肥的,可結果是越運動越久胖,有吃藥減肥的,看結果還是胖。那么不吃晚餐能減肥嗎?給你的答案是不吃晚餐有可能是更胖。

不吃晚餐要胖的原因:

如果不吃晚餐,然后又到凌晨一、兩點才睡覺,從中餐算起的話,腸胃已經餓了將近十個小時,腸胃不好的人,可能會因此出現胃痛、胃酸等等狀況,這時候無論是為了減重繼續不吃,或是為了腸胃吃點東西再睡,對身體都是不好的。 經過一整天的忙碌工作,晚餐或許成為你一天當中惟一可以輕松享受生活的時間,如果這個時候還叫你不要吃晚餐,實在是件很“殘忍“的事,也實在有點對不起自己。別忘了,心理與情緒方面的健康,比起窈窕身材更重要。

建議:各位美眉在決定利用不吃晚餐來達到減肥目的之前,最好先了解自己的忍耐力,再進行完整計劃。

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