馬拉松全程是多少公里
現(xiàn)如今馬拉松總共有三種類型，分別是半程馬拉松、四分馬拉松以及全程馬拉松，其中最為常見的還應(yīng)該是全程馬拉松。雖然起源的地方不是中國，但現(xiàn)如今已經(jīng)成為了我們國家很流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，下面跟小編一起來看看，馬拉松全程是多少公里？ 馬拉松(Marathon)長(zhǎng)跑是國際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里(也有說法為42.193公里)。分全程馬拉松(Full Marathon)，半程馬拉松(Half Marathon)和四分馬拉松(Quarter Marathon)三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。馬拉松全程一般跑多久？ 1、如果你是一個(gè)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，平時(shí)也非常注意訓(xùn)練，那么跑完全程只需要3個(gè)小時(shí)，如果訓(xùn)練得當(dāng)加上年輕的話，這個(gè)事件還會(huì)更短。2、如果你是一個(gè)年輕人，在20到30歲左右，沒有經(jīng)過任何訓(xùn)練的話，連通跑步加上休息的時(shí)間，大約在6個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)間跑完全程不會(huì)太累，如果受過一年左右的訓(xùn)練，那么跑完全程只需要5個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，要是訓(xùn)練了5到6年，可以跑到4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。3、如果想要輕松一點(diǎn)，不要那么累的話，你可以慢慢的跑，大概在7個(gè)小時(shí)之內(nèi)就可以跑完全程，也是非常容易的。小編開始第一次參加馬拉松的時(shí)候，便是一路跑的非常慢，加上喝水、吃東西補(bǔ)充體能，也就花了6個(gè)半小時(shí)跑完了全程。通過上面的內(nèi)容，大家都應(yīng)該知道全程馬拉松是多少公里。其實(shí)馬拉松這個(gè)項(xiàng)目是很不錯(cuò)的一種運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于想要參加的朋友來說，事先應(yīng)該做好充足的準(zhǔn)備，以免無法發(fā)揮出更好的效果。
