甘油三酯高需要注意哪些方面？這幾點要注意
分類: 老人安全
常識詞典
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發布 : 03-26
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甘油三酯高這種疾病可以說是一種無聲殺手，引起的原因還是挺多的。如果一直放任不管，沒有及時治療的情況下，很容易引起一些并發癥。下面跟小編一起來了解下，甘油三酯高需要注意哪些方面？ 1、注意日常飲食習慣。造成甘油三酯的升高，最主要原因便是飲食習慣，特別是攝入動物內臟（肝、腸、肺等）；貝類（鮮貝、赤貝、牡蠣、扇貝、鮑魚、蛤蜊、螺類等）；油脂類（奶油、黃油、羊油、豬油、牛油等）；動物腦子（豬腦、牛腦、羊腦等）；甜食，糖可以在肝臟中轉化為甘油三酯從而導致其升高。2、避免肥胖。肥胖引起的脂肪細胞肥大使胰島素受體減少，敏感性降低，肝臟對脂肪的清除能力嚴重下降，脂肪就容易堆積在體內。另外，肥胖者血清中高密度脂蛋白（HDL）含量也明顯減少，這種高密度脂蛋白有清除血清中的脂肪、防止脂肪堆積在血管壁和組織內的能力。3、養成良好的生活習慣。平時要保持規律的作息，適當參與體育活動、文娛活動，養成運動的習慣，戒掉吸煙、酗酒等不良嗜好，同時注意保持心理健康，及時排解壓力。適當的運動不僅可以控制體重增長，還能增加人體脂質消耗，控制血脂含量。4、定期檢查。高脂血癥高發人群建議應定期進行體檢，以便隨時了解自身的身體狀況，具體包括有高脂血癥家族史群體、長期吸煙酗酒者、缺乏運動鍛煉者、長期精神緊張者等，這些人群都是高脂血癥高發群體，建議每半年進行一次體檢。今天小編對甘油三酯高進行了簡單的介紹，如果還想了解甘油三酯高相關方面的內容，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
