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減肥

吃什么 越吃越的警告

分類: 減肥 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 11-08

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你有行使和吃的健康,否則,你可能不會注意到有任何改善和更壞-您可能體重增加。

如果您需要失去更多的超過10 %,您的體重,諮詢與您的初級保健醫(yī)師開始之前任何減肥計劃。

人可以喝更多的水遠遠超過實際所需,而行使,但是,把他們的風(fēng)險,水中毒。(水中毒是令人難以置信的罕見,也很容易,以避免通過確保消費電解質(zhì)<甚至只是鹽>隨著大量的水)。

限額以下內(nèi)容:

純堿:平均純堿是充分的熱量,糖,及其他化學(xué)品。

太多面包/奶油:一片面包,黃油,有大約170卡路里( 100卡路里的百分之中等切成片的面包和70卡路里的百分之一零克奶油)。

大部分:您結(jié)束了吃少得多,節(jié)省了很多錢,作為獎金!

敷料:沙拉醬是主要來源的熱量和其他的東西,以避免在沙拉,嘗試醋或鷹嘴豆沙作為一個低華航敷料。

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