歡迎來到 常識詞典網 ， 一個專業的常識知識學習網站！
[ Ctrl + D 鍵 ]收藏本站
我覺得我們大多數人都會同意，對人體的目的，并非為久坐的生活方式，我們的機構花費絕大多數的時間在一個非活動狀態，而在同一時間，吃現今的化學混合物所謂的加工食品。沒有，我們的機構的建立是為了過崎嶇的，積極的生活方式，而吃適量的天然食品。
雖然我們可能不會過崎嶇的生活方式，我們最穩妥的生活趕到的生活方式。當談到發展中國家的一個精干，適合，肌肉組織，很多人不相信他們有時間，動機，或者紀律行使對定期的基礎上。許多這些相同的人，但將合理化，他們可以失去的重量的方式，單靠節食。
有很多飲食的程序，甚至使這部分的廣告運動，告訴你，你可以失去的重量沒有任何“ streneous演習” 。很多人會購買到這種想法，作為一個簡單的方法來減肥。剛剛買他們的預先包裝食物的飲食，吃它，您將失去的重量，對不對？
而我相信，一個百分比的人將接替嚴格節食，我相信大部分只是設置themsevles為失敗。這里的原因。第一件事是，我相信你是弱智告訴自己，你想失去的重量，如果你不真的要嘗試辛苦，如果食品的口味好，只要你有錢買他們的昂貴的飲食食物。你有本質上告訴自己，這是確定要失敗的，和你的體重損失的承諾，并不是一個嚴重的一在管見。
不過，有一個更險惡的原因，我堅信，任何飲食，必須再加上一作業或行使例行公事。有科學證據表明，您的身體有一個“體脂設定點” ，以及您的身體會頑固地抵制任何企圖改變您目前的水平，體脂。這是一個非常復雜的過程，你的身體和大腦所涉及的在，我相信可能是人數的原因之一，一般人誰嘗試減肥，嚴格節食，失敗的。
證據表明，您可以隨時變更您體脂設定點由節食單，但它是更加困難。多數人會放棄對他們的飲食時，后兩至三個星期天平上說，他們只是失去了1或2磅。你要一定要非常艱難弱智沖破認為，體脂設定點，節食單。
在另一方面，有研究表明，最好的方法改變體脂設置的一點是，通過演習，更具體地說，通過阻力演習，即舉重。現在我知道大部分的女士們，你不想看這個人不像女性身體建設者，但事實并非必要的，以便獲得驚人的好處，打的權數，甚至幾分鐘一天。
最后一個值得警惕。大多數人誰決定實施一項新的行使水情將加入健身房，或采取了運行等，他們往往會成為側，由于缺乏時間，錯過了幾個運行或小姐，他們此行去健身。在這種情況下他們的整個演習計劃來撞毀，隨著他們的飲食承諾，他們最終回到廣場1 。
這是我堅信，最簡單的鍛煉的習慣，創造是一的基礎上做了一小撮演習，在家里，每一天你的生活。冠軍健身游戲將成為人誰是仍然淘汰少數演習每一天， 3至5年從現在開始。可怕的！
快搜
