打乒乓球基本功不扎實怎么辦？
分類: 運動安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-15
閱讀 :363
不只是運動，不管是做什么事情都要打好基礎，尤其是像乒乓球這種運動更是靠日積月累才能做得更好，就像有很多乒乓球名將，都30多歲依舊可以在球場上叱咤，那么怎么練好基本功？ 打乒乓球基本功不扎實怎么辦 1，打球前要刻意要求自己，先拿出30分鐘來打打基本功，這個意識要建立起來。比如正手攻球這個技術，可以找個水平較高的球友給自己喂喂球，你會發現想練好正手攻也絕非易事，剛開始練的時候別太著急，你很難控制落點，建議先從斜線練習，一是好發力，二是線路長能確保先上臺。2，練習一些基本的進攻套路。如發球搶攻，可以提前告訴球友你發一個下旋球，讓對方給你搓到反手位置，你練習側身搶攻這板球；又如，讓球友發正手短，你練習臺內挑打技術；再如，讓球友發反手短下旋，你練習反手擰拉技術。這些技術的練習要遵循循序漸進的過程，開始的時候可以把弧線調的高一些確保命中率，等找到感覺后再讓對方壓低弧線。3，練習基本功，切忌發死力。因為發死力容易失誤。水平忽高忽低的球友如何訓練呢？ 乒乓球是項技巧性很強的運動，要求在合理的位置和時機，采用合理的技術動作回球，這樣才能確保命中率。我們打比賽，對手的落點肯定是東一個西一個的調動你，這時候要求你學會跑動中擊球，有個前提就是腳下的步法必須到位，一般來說，要等到腳先跑到位了，再去考慮手法問題，如果先手后腳就會導致發力順序顛倒，這個球就很容易失誤。步法練好了，結合手法練習，進步會很快。如果只是單純的站在原地練習基本功，等你打比賽的時候，你會發現所謂的基本功根本用不上，原因就是球是活的，你平時把線路練死了。因此必須要動起來，腳底下不能懶，小碎步顛起來。乒乓球想要練好基本功并不難，大家只要按照上面的方法，至少作為一個越獄選手已經完全夠用了，如果大家想要參加職業比賽，那還需要雇傭專業的教練來培訓，大家才可以，千萬不要小瞧中國乒乓球比賽的難度！
