游泳池跳水有什么害處？跳水需要注意一些什么？
分類: 運動安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-05
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跳水肯定會對身體有一些害處了，不過幾乎所有運動都有可能會對身體造成一定的損傷，所以今天就讓我們一起來具體了解一下，在游泳池里面跳水究竟會有什么害處，大家也不要太驚慌哦。 游泳池跳水的害處 1、眼角膜損傷 跳水會使人的眼睛受到很大沖擊。跳水運動員不戴游泳鏡是因為受過專業訓練。而沒經驗的人，有的出于模仿，有的擔心游泳鏡會掉，不戴泳鏡跳水的結果是造成眼角膜損傷以及散光。2、脾破裂 跳水的人姿勢往往不正確，很容易肚子先著水，有可能傷及內臟，甚至出現脾破裂等致命后果。3、頸椎損傷 跳水時發生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發臺跳出時蹬臺無力，或入水點太近，或蹬臺時髖關節未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺(不足2米)也是原因之一。如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時有發生。4、腦震蕩 如果跳水者的腦袋先落進水池中，那么將會引發嚴重的腦震蕩，甚至遭遇頭骨碎裂的噩運，可能因此而命喪當場。5、痙攣抽筋 當跳水者接觸水面的時候，由于巨大的重力影響施加到身體，他們經常會遭遇痙攣和抽筋，大量腎上腺素會流進血管。6、傷亡 特別提醒游泳愛好者，在自然水域里游野泳的人跳水就更危險。這是因為，河、湖、水庫等處水下情況復雜，水草石塊較多，冒然跳水極易造成傷亡。跳水的注意事項 1、跳水呢,在準備的工作的時候,需要做的就是一定的熱身動作,以免在落水之后會發生一些突發的身體的不適的狀況。2、在跳水之后,一般是需要休息之后,才能繼續的進行跳水的,不能立馬的去跳水,身體會吃不消的,在跳水到下一次的跳水的時候,需要注意的就是自己的休息時候,最好是做好保暖措施。3、保暖，在游泳館,這不是開玩笑,很多的人在跳水之后,不注意保暖,就容易感冒,這項運動保暖是很重要的。4、在起跳的時候,也是很多的注意事項的,不管是不是要使用花式動作,最后一下就是需要我們最小阻力入水,否則后果很嚴重。5、在跳水之前,也是需要檢查眼鏡,游泳目鏡一定是需要固定好的,高空落水對眼睛的傷害是很大的,所以是需要自己預防好的。其實所有運動都是有受傷的風險的，所以大家也不要將跳水的壞處過于夸張，只要我們在訓練的時候有專業的教練輔導，并且做著標準的動作，就會將傷害的可能降到最低，所以不要太擔心。
