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有什么好用的方法嗎？我直接從網上找到了一些了。
希望今天能幫到大家了。
通宵夜戰，會很傷身的，如果是非要熬通宵的話，那也不能虧待了自己，餓了就得吃，補充體力，吃點水果吧！含的卡路里不高，不用擔心長胖。
舉個例子來說明一下了，就是下面的這些了。
經常以方便面為食，結果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，并促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生了。
最后還有就是下面的這一種食品的了，大家可以直接看一下了。
像香蕉，它可以當主食，因為它含有淀粉，但是切忌空腹吃。
晚上挨夜，身體得不到充分的休息，身體的新陳代謝減慢，廢物得不到充分的排解，長期下去，你會臉色發黃了。
所以，我的建議就是：
多吃面條和米飯，比多吃肉更容易胖！因為面條和米飯能量很高的。
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