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大家如果是上班的話,早上都吃什么早餐呢?
早上吃什么營養豐富又方便?
我們今天要說的話題之一了,希望我找到的這些資料對大家能起到幫助作用吧.
青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩干點就是不錯的選擇了.
除了上面的這一點外,還有需要大家注意的.
配稀飯的醬菜、豆腐乳營養值低,而且太咸,鈉含量太高.另外,加工食品可能會添加防腐劑,常吃容易傷害肝、腎.
上面的這類早餐被我們淘汰掉了.
最好不要經常吃,.zhishi5的提醒了.
什么營養豐富又方便?
已經說的很明白了吧?大家可以參考一下了.
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