喝普洱可以減肥是真的嗎？
喝茶可以是一種生活習(xí)慣，甚至有些人，一天不喝茶就沒(méi)有精神。這其實(shí)是茶葉的成分在發(fā)揮作用。此外，喝茶的時(shí)候，一定要注意不可以和藥物發(fā)生反應(yīng)，喝茶之后，切忌服用藥物，很有可能產(chǎn)生副作用，影響正常的治療。那么，喝普洱可以減肥是真的嗎？ 1、普洱茶含有豐富的黃酮類抗氧化物質(zhì)，如茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等，也含有較多的咖啡因。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄，茶里還含有咖啡因。咖啡因使人興奮，是人體的基礎(chǔ)代謝能量消耗增加，運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，能量消耗是會(huì)多一些，但是，它對(duì)基礎(chǔ)代謝的影響很小。所以，茶里的咖啡因也不能幫助減肥。普洱茶里含有的微生物，的確是可以促進(jìn)新陳代謝，但是我覺(jué)得喝普洱茶減肥的人，不一定只是依賴著喝普洱茶來(lái)減肥，他們肯定也是均衡了飲食和多運(yùn)動(dòng)。2、量要大有的人喝普洱茶喜歡只放一點(diǎn)點(diǎn)，一泡三四克，茶味很淡！普洱茶中最有效的減肥成分為茶多酚中的脂肪分解酶。其中的脂肪分解酶極其微量，一泡沒(méi)有10克以上很難有什么效果。3、時(shí)間要對(duì)普洱茶飯后一小時(shí)喝最好，既能分解油膩，又能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)加速消化。喝普洱一定要細(xì)嘗慢品，一小口一小口的喝。晚上九點(diǎn)以后就不要再喝了，容易傷害腎臟。生活方式，喝普洱茶容易餓肚子，要是一餓就開(kāi)始管不住嘴巴開(kāi)始胡吃亂喝，就算普洱是靈丹妙藥也挽救不了你的體重。還有平日要多運(yùn)動(dòng)，散散步，跑跑步。4、普洱茶前加工是屬于不發(fā)酵茶類，經(jīng)渥堆后發(fā)酵而制成，屬于后發(fā)酵茶，是黑茶類。普洱茶含有豐富的黃酮類抗氧化物質(zhì)，如茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等，也含有較多的咖啡因。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄，茶里還含有咖啡因。5、普洱茶濃茶普洱茶中含有大量的咖啡堿和茶堿，空腹喝茶容易導(dǎo)致“茶醉”，出現(xiàn)腸胃不適、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀。所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。清晨起來(lái)，空腹的時(shí)候喝點(diǎn)淡鹽水、蜂蜜水，才是最合理的減肥清腸方式。普洱茶新茶的后發(fā)酵時(shí)間比較短，咖啡堿、活性生物堿含量較高，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃粘膜。所以，新茶盡量少喝，偶爾嘗嘗鮮是可以的。買(mǎi)回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個(gè)月，不僅口感風(fēng)味更佳，對(duì)身體的影響也降到了最低。不要在飯前和飯后喝大量的普洱茶，茶葉中含有鞣酸和茶堿，會(huì)對(duì)人的消化系統(tǒng)有所影響。正確的喝茶時(shí)間，最好是在飯前和飯后至少半小時(shí)，最好喝淡茶，不要喝太濃。這樣喝茶才是最健康的。總之，茶葉是一種常見(jiàn)的飲品，在中國(guó)也有很多年的歷史。但是，茶葉同樣可以作為一種藥材使用，容易和日常使用的藥物發(fā)生聯(lián)系。在服用藥物的同時(shí)，一定不要飲用茶葉，容易導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
