女性經期吃水果的注意事項
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 11-24
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很多人都知道月經期間應該盡量避免吃涼的東西，以防止血流不暢。想要讓經血排得干凈就應當讓血液處于的溫狀態下。因為你一旦在月經期間吃了冰冷的東西，血液就會受到刺激導致流通度變差，容易造成血塊，所以就產生了痛經。因此在月經期間吃水果就要注意這個問題。有一些水果也會導致血流不暢。經期不該多吃的食物月經期間，一些屬性偏涼的食物也應該少吃，例如黃瓜、冰品、蟹、茄子、絲瓜、冬瓜、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、冬瓜、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。經血是子宮內膜的剝落，由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。生活小提示除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。以上是小編為大家整理的關于“女性經期吃水果的注意事項”的相關內容，希望對大家有幫助！
