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老人安全

倒春寒如何養生?掌握這些方面很重要

分類: 老人安全 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 11-24

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只要進入到倒春寒的氣候之后,溫度下降會讓人們覺得寒氣襲人,同時還無法更好去適應這樣的天氣。其實這種氣候簡單一點來說就是倒春寒,對人們的生活以及農業生產會帶來很大的影響,下面跟小編一起來看看,倒春寒如何養生? 1、腳底保暖,增強生理期抵抗力 你是否春天一到就想早早穿上漂亮的單鞋,即使在最怕冷的生理期也不例外?但中醫認為人的腳底不能受涼,因為腳底脂肪少,而且許多穴位與人的內臟相對應,腳部受涼就會引起許多臟腑不適。倒春寒時,記得在家時或沐浴后不要穿涼拖哦,特別是生理期期間要各位注意保暖,盡量到晚春時節再換上單鞋,平時要注意腳底鍛煉。2、每天3次開窗通風 雖然天氣轉暖了,但倒春寒還是會讓不少人為了暖和而把門窗關得緊緊的,不注意換氣,這樣特別容易滋生細菌、病菌,白天應該經常開窗通風換氣,保持清新的空氣和充足的陽光。3、每天清晨含一片姜 古人說:早上吃姜,勝過參湯。中醫認為,清晨含姜,既可以活血、驅散體內外的寒氣,又能殺菌防病,增強抵抗力。4、乍暖還寒,“春捂”不能太過分 中醫提倡“春捂秋凍”,不要因為天氣轉暖就馬上脫掉冬服。因為冬天人們已經習慣了多穿衣服,身體產熱、散熱的調節功能與冬季環境溫度處于相對平衡狀態,隨便減少衣服會破壞這種平衡。一旦氣溫下降身體的抵抗力就下降,會引發各種疾病。今天小編對倒春寒進行了簡單的介紹,如果還想了解倒春寒相關方面的知識,還請繼續關注我們的網站,希望今天的內容能對您能有所幫助。

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