這幾款適合訓練的游泳裝備，你最喜歡哪一個？
分類: 運動安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-29
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游泳裝備要根據游泳人士的需要購買，最基礎的游泳裝備就是泳鏡，泳褲和泳帽。這三樣僅僅是新手剛學游泳要買的，如果想在游泳這方面做出一定的成績，以下的這幾種游泳裝備必須擁有。 一、浮板:浮板是非常常見的游泳訓練器材，通常是泡沫制成，用于提供輔助浮力，使游泳者專門練習腿部動作。浮板并不適合初學者作為輔助安全的浮漂使用，相反初學者使用浮板會相當危險，因為初學者還不懂的如何控制自己的身體在水中保持平衡，一旦手握浮板平衡感會更加糟糕。二、腳蹼:腳蹼用于增加腿部動作阻力，有助于游泳更加輕松，在訓練中也可以使用腳蹼來增加練習難度。腳蹼分為兩種一種是單蹼和蛙泳蹼。單蹼主要針對于蝶泳腿的練習，蛙泳蹼主要針對于蛙泳蹬腿，但是蛙泳蹼在使用時一定要注意，它會增加腹股溝位置和膝蓋內側壓力，所以建議初學者不要輕易嘗試，訓練時一定在教練指導下使用。腳蹼的使用一定要具備一定的技術訓練和力量，否則很容易受傷，所以建議大家如果也想玩腳蹼，從最短的腳蹼開始玩，腳蹼越長越容易出現損傷。三、劃水板:用于增加手部面積產生額外的阻力，所以，用劃手掌時也要格外注意，肩膀受力，對水的壓力越大，關節受到的應力也會越大，為了將風險降到最低，我們應該使用面積較小的劃水板，如果是初學者則不建議使用劃水板。四、夾腿浮標:又成8字板，用于夾于大腿之間，在膝蓋之上，孤立手臂動作專門進行手臂動作練習的輔助用具。夏季假日各地游玩能感受到的只有人山人海，擁擠的路以及人群中散發的異樣氣味。不如帶上游泳裝備去進行水上活動，消除夏日酷暑還能減肥健身，對于非體力工作人群尤為合適。
