玩攀巖有哪些好處
分類: 運動安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 03-29
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想要擁有強健的體魄和好的身材，適當(dāng)?shù)倪\動是必不可少的，在眾多受歡迎的運動項目中，不同的運動項目的好處各不相同，就拿玩攀巖來說吧，大家知道玩攀巖都有哪些好處嗎？下面來跟著小編一起看看玩攀巖的好處吧！ 1、增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感，這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力;只有協(xié)調(diào)能力好，你才能更加輕松地往上攀，不會導(dǎo)致身體部位某一個地方體力不支，而過度消耗自己的體力。2、平衡感，由于攀巖被稱為在巖壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿勢是“三點不動一點動”，靠的就是平衡感!如果失去了平衡感，就算你有再多的體力，你也會覺得要攀上巖頂是多么的力不從心，并且會覺得這個過程是特別難熬的。3、進(jìn)取心，當(dāng)靠著攀登繩承受體重在高高的巖壁或巖塔上攀登時，每往上進(jìn)一步，都要身體付出很多的體力，這樣的運動是無時無刻的都在消耗著身體的能量。當(dāng)你身體上感到疲倦的時候，是放棄、還是繼續(xù)堅持?已經(jīng)不只是勇氣可形容，還包括了毅力和內(nèi)心那股堅定的決心。4、可以增強體力，因為攀巖運動是很需要體力的，你需要支撐自己的重量，還要在幾乎垂直的巖石上往上攀，那就會消耗大量的體力。攀巖運動要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重、對抗地心引力。5、集中力，腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個細(xì)節(jié)，可以培養(yǎng)一個人對事物的專注程度。6、自信心，假如你沒有足夠的自信心，沒有那種一定要成功的意念。面對比自己還高的巖場，心性自然要比常人更加的自重與自信。玩攀巖能夠增強身體的平衡感，還能強健體魄，增強自信心和進(jìn)取心，還能鍛煉人的毅力等等，在玩攀巖的過程中人也會變得越來越勇敢，當(dāng)然除了攀巖之外，還有很多運動也是對人體大有好處的。
