職場減壓方法有哪些新方式？快來看看吧
分類: 職場
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-29
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對于職場的人員來說，學會合適的減壓方法是很重要的部分，只有這樣才能避免給自身帶來更多的困擾。可是并不是所有人都掌握了正確的減壓方法，導致效果不理想。下面跟小編一起來看看，職場減壓方法有哪些新方式？ 1、健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。2、大笑族：在專業笑療師的指導下學習釋放壓力的“減壓笑”，不管是瘋狂大笑，還是微微露齒，只要是發自內心的，都可以在笑聲中釋放壓力。3、利用減壓工具：隨身攜帶一個發泄球，郁悶時捏一捏，壓力過大時，奮力摔它。近年來，又流行起枕頭大戰、消氣中心、發泄室等，在那里，你盡可以瘋狂地解恨解壓。4、刺激型：攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液里的壓力荷爾蒙代謝出去，并且增加了可以讓你鎮定的抗焦慮荷爾蒙，能讓你更加精力充沛。5、哭泣族：壓力太大時，找個沒人的地方痛哭一場也未嘗不可。據說，哭泣治療法在外表光鮮的白領中很流行，周末時分、或者夜深人靜之時放聲大哭一場，將體內造成情緒壓力的有害物質統統排除掉。6、人體海盜船：這是最近在俄羅斯流行的減壓游戲。一群男女，站在足夠高的鐵路橋上，身上系好繩索，當火車緩緩駛過來時，他們突然瀟灑地縱身一躍，跳下鐵路橋，他們在瘋狂刺激中減壓了，不過也確實嚇壞了火車司機和乘客們，弄不好還會造成事故或搭上性命。以上就是有關減壓方法這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對減壓方法有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關減壓方法這方面的常識，不妨繼續關注。
