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　　坐月子的產婦食譜不能吃鹽，不能洗澡，不能洗頭，不能外出，否則會落下月子病.。

　　好像東北風俗是月子里不吃鹽，我真是不理解，呵呵，我是南方人，我們那里沒那種說法。

　　另一個可以避免"月子病"的關鍵點就是補鈣!孕期和哺乳期缺鈣不僅會影響到寶寶，也是眾多"月子病"(腰疼，關節疼，腳后跟疼等)和更年期后骨質疏松的罪魁禍首。所以，哺乳的媽媽每日攝入鈣量應該不低于1500毫克。產后，高蛋白質飲食還會增加腎臟對鈣的排出量，因此，更要注意鈣的補充。。

　　老人們有著很多這樣或那樣的講究，不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜里一點鹽也不放的說法是錯誤的，且產婦不僅要吃鹽，還要比臨產前吃得更多些。從醫學上講，坐月子學名叫產褥期，是機體和生殖器官的復原期，一般需要6―8周。這是女性一生中非常特殊的階段，因為新媽媽不僅需要生理上的恢復，還要分泌乳汁來喂養嬰兒，因?..。

　　在月子里吃的菜和湯里不能放鹽，不然會沒奶的，這是一個民間傳統的說法。

　　看了一些月子餐的介紹，好像生完第一周盡量少喝水，月子里也不能吃鹽和調味品。

　　昨天電視里面正好介紹月子中心,好貴啊,一個月要2-3萬啊,說到給產后媽媽吃的月子餐,為什么不能加鹽不能加味精啊?請教大家味精的主要成分是谷氨酸鈉，事實上就是氨基酸。

　　我很清楚的看到她寫的，在月子應該適當的補充一點鹽份的。

　　坐月子真的不能吃鹽嗎?少放點有點滋味可以吧?回復:能吃的，少放點就行了。

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