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懷孕

孕婦可以吃香菇嗎

分類: 懷孕 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 10-04

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  最近婆婆老給我燉香菇雞湯,說香菇吃了好,而且燉雞湯加香菇更有營養。請問孕婦可以吃香菇嗎?為什么孕婦必需吃香菇?

  香菇可顯著進步機體免疫力,還有補肝腎、健脾胃、益智安神、美容養顏之功效,是一種優質的健康食物,孕婦可以常常食用。

  香菇營養豐碩,多吃能強身健體、增加對疾病的抵擋能力、促進胎兒的發育。孕婦可以多吃香菇。

  營養學家對香菇進行了分析,發現香菇內有種一般蔬菜缺乏的物質,它經太陽紫外線照射后,會轉化為維生素D,被人體利用后,對于增強孕婦抵擋疾病的能力起著重要的作用。

  香菇除了具有抗病毒活性的雙鏈核糖核酸類以外,還有一種多糖類,它們是由7個分子以上的醛糖、酮糖通過糖苷鍵綜合而成的多聚物。

  試驗證實多糖類雖不直接殺傷病毒,但能通過增強免疫力來進步機體對病毒的抗擊力,具有顯著的抗腫瘤活性和調節機體免疫功能等生物作用。

  香菇,又名香蕈、冬菇,是食用蘑菇中的優良品種,有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣息香鮮,營養豐碩。相傳明太祖朱元璋遷都南京時,文武百官紛紛供獻珍品,丞相劉伯溫卻貢以山貨香菇,開始世人皆貶其貌不揚,誰知朱元璋食后倍加贊賞,封為“山珍”之一。從此,江南一帶盛行種植香菇。

  綜上所述:孕婦可以吃香菇,香菇是營養含量很高的菌類蔬菜,拿來燉湯有更高的療效。

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