產(chǎn)后護(hù)理有哪些方法？這些技巧要掌握好
生產(chǎn)之后，不管飲食或者休息方面都需要合理安排好的，這樣才能促進(jìn)女性身體盡快恢復(fù)。如果女性身體沒有獲得好的恢復(fù)，后期就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀。下面跟小編一起來了解下，產(chǎn)后護(hù)理有哪些方法？ 1、保持精神愉快 產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。2、子宮恢復(fù)情況 產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個(gè)月后應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時(shí)看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。3、合理安排飲食 產(chǎn)后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還要哺乳，因此，你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還要估計(jì)你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。4、適當(dāng)鍛煉身體 堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。5、保持清潔衛(wèi)生 從產(chǎn)后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì)使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點(diǎn)問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒。6、絕對(duì)避免性生活 女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活;若是剖腹產(chǎn)，那就至少要等到三個(gè)月以后了。以上就是有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理這方面常識(shí)的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對(duì)產(chǎn)后護(hù)理有了一個(gè)全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理這方面的常識(shí)，不妨繼續(xù)關(guān)注。
