產(chǎn)后母乳不足怎么追奶？
分類: 孕嬰安全
常識詞典
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發(fā)布 : 04-24
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很多寶媽在生產(chǎn)之后都會關(guān)心一個問題，如果自己的奶水不足怎么辦，擔心不能母乳喂養(yǎng)會影響孩子的生長發(fā)育，其實很多寶媽生產(chǎn)之后都會奶水不足的情況，請問一下產(chǎn)后母乳不足怎么追奶？ 1、頻繁哺乳 寶寶出生后，媽媽要及時開奶。寶寶出生后半小時就要開奶，無論有沒有奶水都要讓寶寶吃奶。這是通過乳房刺激，增加體能刺激分泌，從而達到早下奶的目的。想要有充足的奶水，最好是采用母乳親喂的方法。2、注意保暖 在深秋初冬的季節(jié)，這個季節(jié)的產(chǎn)后一定要注意保暖。如果身體寒冷，血液循環(huán)變慢，乳腺腫血液也會變少，就不容易分泌乳汁。如果天氣冷的時候，媽媽可以在喂奶前半小時用毛巾熱敷或者熱水泡腳，奶水會大大增加哦。秋冬季節(jié)，不要再傳短裝襪，穿長襪可以保護三陰交不受冷。3、休息好 產(chǎn)后注意休息，晚上媽媽需要喂夜奶，睡眠質(zhì)量不好，中午一定補覺。充足的睡眠可以增加催乳素的分泌，有利于提升母乳產(chǎn)量。4、喝水，多喝水 母乳分泌需要大量的水，產(chǎn)后體虛出汗多，所以產(chǎn)后一定要大量補水。乳汁中高達85%都是水分，缺水后乳汁分泌肯定困難。建議產(chǎn)后每天飲水不少于2升，最好能有3升水。5、合理飲食 母乳不足的媽媽可以多吃一些根類作物，比如土豆、胡蘿卜、地瓜、蓮藕等蔬菜，這些農(nóng)作物有利于產(chǎn)后增加乳汁分泌。每一個人的身體不一樣下奶的時候和分泌奶汁量也會有所不同，在生完孩子之后最好要母乳喂養(yǎng)，同時寶媽在生完孩子之后要放松心情，不要過于緊張，這樣奶汁也會慢慢增多起來。
