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孕嬰安全

產(chǎn)后母乳不足怎么追奶?

分類: 孕嬰安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 04-24

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很多寶媽在生產(chǎn)之后都會關(guān)心一個問題,如果自己的奶水不足怎么辦,擔心不能母乳喂養(yǎng)會影響孩子的生長發(fā)育,其實很多寶媽生產(chǎn)之后都會奶水不足的情況,請問一下產(chǎn)后母乳不足怎么追奶? 1、頻繁哺乳 寶寶出生后,媽媽要及時開奶。寶寶出生后半小時就要開奶,無論有沒有奶水都要讓寶寶吃奶。這是通過乳房刺激,增加體能刺激分泌,從而達到早下奶的目的。想要有充足的奶水,最好是采用母乳親喂的方法。2、注意保暖 在深秋初冬的季節(jié),這個季節(jié)的產(chǎn)后一定要注意保暖。如果身體寒冷,血液循環(huán)變慢,乳腺腫血液也會變少,就不容易分泌乳汁。如果天氣冷的時候,媽媽可以在喂奶前半小時用毛巾熱敷或者熱水泡腳,奶水會大大增加哦。秋冬季節(jié),不要再傳短裝襪,穿長襪可以保護三陰交不受冷。3、休息好 產(chǎn)后注意休息,晚上媽媽需要喂夜奶,睡眠質(zhì)量不好,中午一定補覺。充足的睡眠可以增加催乳素的分泌,有利于提升母乳產(chǎn)量。4、喝水,多喝水 母乳分泌需要大量的水,產(chǎn)后體虛出汗多,所以產(chǎn)后一定要大量補水。乳汁中高達85%都是水分,缺水后乳汁分泌肯定困難。建議產(chǎn)后每天飲水不少于2升,最好能有3升水。5、合理飲食 母乳不足的媽媽可以多吃一些根類作物,比如土豆、胡蘿卜、地瓜、蓮藕等蔬菜,這些農(nóng)作物有利于產(chǎn)后增加乳汁分泌。每一個人的身體不一樣下奶的時候和分泌奶汁量也會有所不同,在生完孩子之后最好要母乳喂養(yǎng),同時寶媽在生完孩子之后要放松心情,不要過于緊張,這樣奶汁也會慢慢增多起來。

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