方法
想讓自己自信起來，就要從心理、身體、精神面貌各個方面改變自己以往的思維方式、行為方式、以及刻意的鍛煉自己，下面給大家介紹幾種可以自己身體立行的方法：
積極自我暗示，相信自己能行。 別人能行，要相信自己也能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到。 要善于在課桌上、床沿邊上激勵語：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。” 每天早晨起床后、臨睡前各默念幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反復地默念。 這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。 注意儀表，保持精神風貌。 一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。 在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發型美觀，衣著整潔、大方。 當儀表得到別人的夸贊時，你的自信心一定會油然而生。 挑前面的位子坐，敢于引人注目。 不管是會議室，還是教室，后面的座位總是先被坐滿。大部分占據后排座位的學生，都是希望自己不會“太冒”，這也是信心不足的常見表現。 有意識地練習坐在前面，能夠引起教師和同學們的關注，拉近你與臺上領導、師長的心理距離，贏得他們的賞識，激發自信心，集中注意力。 坐在前面比較顯眼，但是我們要記住，有關成功的一切都是顯眼的。 練習正視別人，提高自我膽識。 一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。不敢正視別人是膽怯、心虛的表現。 大大方方地正視別人，等于告訴他人：“我是誠實，而且光明正大，毫不心虛。” 在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點頭表示問候，用聚精會神、專心志的聽講表示對他人的理解與支持。 這種練習不但能增強你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強化你的自信心。 堅持當眾說話，勇敢吐露見解。 當眾說話是建立自信心最快的手段。 在課堂上或公開場合要盡量舉手發言。不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽說，說錯了也沒關系，盡管把自己的想法說出來就行。想信老師和同學們都會為自己鼓掌。 記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強自信心。 挺起胸膛，讓步履輕松穩健。 心理學家告訴我們，步態的調整，可以改變心理狀態。 若仔細研究就會發現，那些稍微遭受教師批評，受到同學排斥的學生，走路時都是懶懶散散、拖拖拉拉的，完全沒有自信感。 自信的人走起路來則是胸膛直挺，步子穩健輕松。挺起胸膛，你的自信心會慢慢增長。 學會善待他人，融洽人際關系。 要善于對師長和同學微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來溫暖和歡樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨感和寂寞感，內心充實，心情舒暢，不斷產生信心和力量。 在與他人交談時，適當、真誠地贊美別人的優點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，夸贊你的閃光點，使你有如沐春風之感，信心大增。 在生活上、學習上主動幫助同宿舍、同班同學，進而幫助其他人，這樣，不僅贏得了別人對自己的好感、贊揚和幫助，也使自己增強了社會責任感；同時，自信心不僅得到了調動，而且可以得到社會性的升華。 切勿求全責備，學會變換視角。 信心不足的學生總是看到自己的缺點，而很少看到自己的優點。 總喜歡用自己的缺點與別人的長處相比較，常常導致情緒低落，自信心缺乏。 不需要為自己的不足而整天自責，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強不息。”即使自己因失敗而陷入自責時，請提醒自己，不要做唯美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚。 心理學家告訴我們，做自己的伯樂，善于發現自己的優點，及時激勵自己，自信心一定會大增。 循序漸進，讓自己體驗成功。 體驗成功的決竅就是為自己確立小的奮斗目標。通過一個又一個子目標的實現，就會越來越接近成功。小目標的制定可以讓自己明顯地感覺到進步，更容易體會成功，同時也增強了自信心。 積極參加集體活動，不怕失敗自覺磨練。 信心不足的學生應參加各種集體活動，一定要注意克服怯懦、猶柔寡斷等不良意志品質，培養意志的果斷性、自制性和堅韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級活動，進而參加學校組織的各項活動。 在集體活動中見賢思齊，虛心向別人學習，開動腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。
補充不怕犯錯誤，犯了錯誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重頭再來。雷鋒說得好：“不經歷風雨，長不成大樹；不受百煉，難以成鋼。”堅持經受集體活動的鍛煉和經受失敗的磨煉，可以使我們開闊眼界，增長才干，豐富人生閱歷，增添成就感，提高耐挫力，激發和鞏固自信心。 提示目標過小過大都不可，提倡目標高尚。這樣才能調動自己的積極性。 有時一些情緒上的煩惱要克制，不該想的不要想，要么就想些愉快的事情。 相關視頻
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