女人濕氣重怎么辦？
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-24
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女性相比于男性而言，更容易出現身體不適的狀況，所以女性要關注自己的健康，如果發現自己身體不適，應當及時就醫。日常注意自己身體的養護，防止疾病的發生。針對濕氣重的問題，也應當及時除濕。下面帶大家了解一下，女人濕氣重怎么辦？ 1、食療祛濕法 食療可以有效祛除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。2、汗蒸祛濕法 汗蒸也能祛除體內的濕氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的祛除體內濕氣的作用。3、泡腳祛濕法 堅持每天晚上泡腳也可以祛除體內的濕氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要祛濕效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生姜水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來祛除體內的濕氣。4、赤小豆薏米水 其實濕氣過重的情況下，需要通過合理的方式把身體里的濕氣去除，比如說可以適當的進食赤小豆薏米水對祛除濕氣具有很大的幫助作用，因為吃小豆和薏米都屬于非常常見的食材，而且這些食材用來煮水飲用之后或許就能夠達到很好的祛濕效果，一般選用50克左右的赤小豆和薏米放在鍋里面，而且加入水煮成湯飲用就可以了，還可以根據個人的口味加入一些食鹽或者是白糖來調味，飲用之后就能夠把身體內的濕氣更好的去除，而且去除了濕氣之后，這些癥狀就會得到一定的改善。總之，濕氣重影響正常的健康生活，要在生活中養成祛濕的習慣，刮痧、拔罐等都可以有效的減少濕氣。濕氣重并不屬于疾病，但是容易引起疾病，所以大家在日常生活當中也應當多多注意。
