造成頭皮屑多的原因是什么，如何解決？
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-15
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雖然頭皮屑不是屬于很嚴重的疾病，但只要頭皮屑不斷上升之后，還是會給大家帶來很多的困擾。不僅會影響個人的形象，還會嚴重打擊自信心，于是很多朋友都想要知道，造成頭皮屑過多的原因是什么，針對這種情況又應該怎么去處理？ 頭皮屑多是什么原因 1、飲食方面：飲酒、及刺激性食物，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。2、精神方面：睡眠不足、疲勞；自律神經容易緊張。3、健康方面：胃腸障礙，頭皮上的皮脂過多，內分泌不正常因素會引起頭皮屑過多。此外，脂溢性皮炎、頭癬、干癬等皮膚類疾病，也會產生大量頭皮屑。4、其他方面：洗發精沒沖凈，使用脫脂力過強的不良洗發精。頭皮屑多怎么辦 1、用溫水來洗頭 夏天很多人用涼水洗頭，其實，不僅洗不干凈頭發，還會造成頭暈、頭痛。當然，水過熱，也不行，這樣會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。2、要合理膳食 飲食過于刺激會導致頭皮失衡。所以要合理飲食，盡量不吃過于油膩、過于辛辣的食物，保證每天攝入均衡的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質，這樣才能保證頭皮物質平衡，減少頭皮屑。3、要早睡早起 現在很多人習慣晚睡，即使躺在床上，也是玩半天手機再睡，導致第二天早上昏昏沉沉，頭重腳輕，保證睡眠，也是減少頭皮屑的一種途徑。4、要使用正規的洗發水 很多人用強力去屑洗發水，造成頭皮菌群失衡，從而產生頭皮屑，因此，要選擇適當的洗發水，不宜只求短時間去屑。5、要定期洗頭 很多人早上洗一次頭，晚上洗一次頭；還有一些人一周都不洗一次頭，這兩種情況都不可取，每周洗兩到三次頭最為合理，這樣既能保證頭發清潔，又能保證頭發的油脂平衡。6、掌握正確的洗發方法 很多人洗頭發都是隨便抓抓就好，其實那樣對于頭發而言只會使它越來越不好。正確的洗發方法應該是，把洗發水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發方法。在日常生活中需要提高對頭部護理的意識，同時要應該注重調節好自己的生活規律。在飲食過程中，避免長時間吃過多辛辣以及油膩的食物，這樣才能讓頭皮處于平衡的狀態，從而有效減少頭皮屑爆發的現象。
