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女性安全

下半身肥胖是哪些原因造成的

分類: 女性安全 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 04-05

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對于女性朋友來說都很愛美,也很注重自己的身材,可是通過研究顯示,很多年輕女性普遍都有出現下半身肥胖的問題,從而產生了減肥的想法。如果想要達到理想的效果,必須要先了解清楚原因,下面跟小編一起來看看,下半身肥胖是哪些原因造成的? 1、久坐不起 眼下,很多人在椅子上一坐就是一整天……下半身想不變胖都難。坐著的時候,“鼠蹊部”(即:腹股溝,人體腹部與腿部交界處的凹溝)受到壓迫,導致血液流動和淋巴循環受阻。而血液流動、淋巴循環滯留受阻不光容易引發水腫,還容易導致體內廢物無法分解,令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。2、經常便秘 有不少女生飽受便秘的困擾,如果便秘癥狀長時間得不到改善,人體中的脂肪分解物就很難排除體外面潛流在體內,其中很大一部分分布在下肢,日積月累雙腿就會變粗了。3、經常站立工作 有些女性的工作是需要長時間站立的,比如前臺服務人員,銷售人員等,長時間站立不僅讓腿部肌肉得不到休息,還會讓腿部肌肉的含氧量減少而發生浮腫,雙腿也就跟著變粗了。4、很少去洗手間 為了愛漂亮,遵守多喝水的準則,但如果坐一整天下來,隨著基礎代謝變低,去洗手間的次數也會變少。如果水喝得多,卻很少上洗手間會造成下半身水腫,慢慢就會轉變成脂肪。多喝水、多跑洗手間讓水分代謝,定時做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基礎代謝的好方法。5、經常蹺二郎腿 無論在家還是在辦公室,很多人都情不自禁就翹著二郎腿。如果你蹺著腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。相信看完上面的內容后,都應該知道造成下半身肥胖會有很多的原因。如果你正好也有這些不良的生活習慣,還是應該及時改正過來才行。其實想要保持身材不是很麻煩的事情,更重要是有不錯的生活習慣。

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