皮膚干裂缺少什么營養元素造成的
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-29
閱讀 :280
在換季的時候，有的人皮膚就會出現干裂的情況，尤其是在秋冬季節的時候特別嚴重。但是有些人擔心身體缺少某些元素造成的皮膚干裂，那么皮膚干裂缺少什么營養元素造成的呢?現在有這個問題我們一起看一看。 1、維生素e 建議皮膚干燥脫皮的人，在平時適當的補充一些維生素e，如果這種微量元素不足會加劇皮膚的干燥，同時會伴隨著精神過度緊張，容易出汗、全身無力以及頭發分叉。維生素e屬于抗氧化物質，能夠保持皮膚的彈性，防止細胞的早衰以及抗細胞膜氧化，提高了肌膚的鎖水能力。2、維生素a 還有身體內缺少維生素a的話，肌膚的防御能力就會減弱，會減少皮膚表面的皮脂以及粘液的分泌，減弱了皮膚以及黏膜的抵抗力，從而讓皮膚變得更加干燥和脫屑，同時也會引起毛囊的突起、沒有任何光澤和角質化。除此之外，缺乏維生素a也會引起視力相關的問題，比如淚液增多、畏光、眼睛干燥和看東西模糊以及夜盲癥等。3、維生素d、維生素b2 可以去醫院檢查自己身體內的微量元素，搞清楚自己體內的維生素d、維生素b2是不是也缺乏。當身體缺乏維生素d時也會引起皮膚的干燥，因為維生素d能加快皮膚的血液循環以及新陳代謝速度，一旦缺乏就會引起皮膚糜爛、長癬，同時加劇了皮膚干燥和滋生紅斑。維生素b2也就是核黃素，是細胞促進氧化還原必不可少的營養物質，當身體缺乏時會給生物氧化帶來一定的影響，阻礙了身體代謝速度，引起皮膚的干燥和脫屑，同時也會誘發陰囊炎，唇炎眼角炎以及耳鼻黏膜的干燥。4、缺油和缺水 適當的涂抹一些護膚產品，以及增加平時的飲水量。皮膚分泌的油脂以及汗水里面會含有氨基酸和尿素，屬于天然保濕的產品，在秋天氣溫下降，為了能夠保持皮膚的熱量油脂和汗水分泌就會減少，降低了皮膚表面的濕潤度，低溫環境下會讓皮脂凝固，從而影響了天然皮脂膜的健全，導致皮膚缺油。另外當皮膚缺水時也會加劇皮膚干燥，每次洗完臉之后應該觀察肌膚，若看到眼角、下額頭及雙臉頰出現了細紋，說明輕度缺水。若是皮膚緊繃而且摸起來粗糙、皮膚暗沉說明中度缺水。當出現皮膚干裂的時候，要及時補充水分給皮膚，可以適當的帶畫出做一些面膜，這樣可以改變皮膚干裂的情況。當時也要組成身體所缺。的營養元素像維生素A，維生素D，維生素B2等，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
