如何治療經前綜合癥？可以嘗試這些方式
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-25
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有些女性朋友在經前綜合癥期間，可能會變得非常憂傷和冷漠，很喜歡單獨在一個地方，不愿意參加活動，也不喜歡跟別人交流，注意力也無法更好集中。下面跟小編一起來了解下，如何治療經前綜合癥？ 1、飲食療法：合理飲食結構對緩解癥狀有幫助。應注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E。另外攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合癥的精神癥狀。不良的飲食習慣可能加重癥狀，因此，經前期綜合癥患者應限制食鹽量，也避免或減少咖啡因的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。2、用藥療法：根據女性患者的病情，在醫生的指導下合理選擇抗抑郁藥、鎮靜劑、前列腺素抑制劑等藥物，也可以服用一些中藥調理身體，緩和癥狀。3、運動療法：緩解經前綜合癥的比較有效而且健康的方法是選擇持之以恒的運動。通過適當的運動，如跑步、打球、游泳、遠足、爬山、騎車、瑜伽等體育鍛煉方式，不僅能減輕甚至根除經前綜合癥的癥狀，同時也可以減輕工作壓力，并使女性患上心臟病或癌癥的幾率變低。4、其他：養成良好的作息習慣，不熬夜，平時學會合理減壓放松身心，學會合理發泄情緒，這對于緩解經前綜合癥有很大幫助。今天小編對經前綜合癥進行了簡單的介紹，如果還想了解經前綜合癥相關方面的內容，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
