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老人安全

春季養肝的方法是什么,學會這些即可

分類: 老人安全 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 11-24

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如今人們的生活質量很好,如果沒有做好養肝護肝的工作,很容易對身體健康造成影響。其實養肝并不是很麻煩的事情,只要做好生活中的某些細節,就能發揮出很好的效果。下面跟小編一起來看看,春季養肝的方法是什么? 1、不喝酒 飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒灑。喝酒總是不好的,每到過節都需要有酒,有酒的就必須得喝醉了才行,時間久了肝臟會受到大量酒精的傷害由酒精肝發展到肝癌。2、多運動 多運動、現在的大多數人都比較喜歡睡懶覺,一起來就對著電腦,吃的也在電腦旁,基本上很少去運動,經常運動對養肝護肝也有比較大的影響的。3、注意飲食衛生 不喝生水,也不要生食海鮮,因為蛤、蠔以及貝類等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染區旅游,如東南亞、中南美、非洲等地,最好在出發前注射甲型肝炎疫苗。4、保持正常體重 體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。如果不是乙肝或丙肝帶原者,一般人肝指數輕度升高,多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。5、不亂吃藥 吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時,應告知醫師他目前正在服用的所有藥物,以做為醫師處方時的參考。今天小編對春季養肝進行了簡單的介紹,如果還想了解更多春季養肝相關方面的知識,還請繼續關注我們的網站,希望今天的內容能對您能有所幫助。

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