如何有效預(yù)防花粉過敏，掌握這些小妙招
春季是屬于萬物復(fù)蘇的時(shí)刻，雖然這個(gè)時(shí)間段很多花卉都在爭(zhēng)先恐后盛開，但對(duì)于花粉過敏的朋友來說，簡(jiǎn)直就是一種煎熬，過敏后全身都很難受。下面跟小編一起看看，如何有效預(yù)防花粉過敏？ 1、安裝過濾器、加濕器。在臥室、衛(wèi)生間這種空間比較小的地方可以準(zhǔn)備一個(gè)加濕器，保持空氣的濕潤(rùn)度，這樣可以有效的阻斷花粉在空氣中漂浮。在車內(nèi)也可以安裝一個(gè)車載過濾器，將花粉阻隔在外。2、做好外部防護(hù)措施。出門時(shí)，要做到關(guān)閉門窗防止花粉進(jìn)入，晾洗衣物也最好選在隔絕外界的環(huán)境中。患者出門需佩戴密度較高的口罩，穿長(zhǎng)袖的衣物，減少和花粉直接接觸的機(jī)會(huì)，也可以在鼻腔中涂抹花粉阻斷器。回家后，也要及時(shí)的清理衣物。3、避免在室外長(zhǎng)時(shí)間逗留。花粉過敏患者應(yīng)該要避免長(zhǎng)期在室外活動(dòng)，尤其是在中午或者傍晚這種花粉指數(shù)高的時(shí)間段更應(yīng)該避免外出。如果有定期戶外活動(dòng)習(xí)慣的患者，最好選在清晨、深夜或者雨后這些花粉指數(shù)最低的時(shí)間段。4、掛濕窗簾、門簾、紗窗。雖然關(guān)閉門窗能夠有效的阻隔花粉進(jìn)入，但是一整個(gè)春季都緊閉門窗也非常容易滋生細(xì)菌。所以可以在陽關(guān)充足且刮風(fēng)的天氣打開門窗，將濕的窗簾、門簾掛在上面，這樣就可以阻止花粉進(jìn)入室內(nèi)了。5、對(duì)花粉過敏的朋友還要注意在花粉季節(jié)，應(yīng)控制甜食和糖分的攝入，平時(shí)盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，如奶類、雞蛋、魚肉、羊肉、牛肉等，多食新鮮蔬菜、水果，能夠補(bǔ)充維生素，有利于機(jī)體對(duì)抗過敏，預(yù)防花粉過敏癥。注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、蔥等，更不要吸煙喝酒。今天小編對(duì)花粉過敏進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，如果還想了解更多花粉過敏相關(guān)方面的知識(shí)，還請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對(duì)您能有所幫助。
