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經常感到手腳酸軟，晚上出虛汗，容易上火。冬天手腳冰冷，腳心還冒汗，該怎么辦?怎樣用藥或者飲食上吃什么?還要注意些什么?
虛汗有時是一種正常的生理現象，它具有調節體溫、調整體液、排泄機體內廢物的作用。輕微的盜汗，屬正常現象，但如果經常出虛汗可能是疾病的癥狀，建議去醫院做詳細的檢查。身體總愛出虛汗應該采取措施，積極應對，維護身體健康。
運用臍療的方法治療盜汗，在古今醫學文獻中介紹的很多，并且有著非常顯著的療效，下面介紹幾則治盜汗的臍療方：
五砂散：
五倍子5份，辰砂1份。共研細末，貯瓶備用。用時取藥散0.5～1克，用溫水調成糊狀，于患者臨睡前敷于肚臍，外以紗布覆蓋，膠布固定。翌日晨起時取下，如無效可重復使用，一般連用3天即可湊效。本方適用于各種證型的盜汗，對因肺結核引起盜汗，也有比較顯著的療效。五味敷劑：
五倍子、赤石脂、沒食子、煅龍骨、煅牡蠣各20克，辰砂1克。共研細末，貯瓶備用。于臨睡前取藥粉1克，用涼開水、食醋各半調勻，敷入臍中，紗布覆蓋，膠布固定，翌晨去掉。每日一次，3～5天為一療程。本方無毒性，無副作用，具有較強的斂汗功能，各型盜汗均可使用。玉屏風散加減：
白術12克、黃芪20克、防風12克、炙甘草10克 、北五味10克、糯稻根15克水煎服，一日一貼。若汗出嚴重者加麻黃根12克、烏梅12克，有心悸者加熟棗仁12克、茯神18克、桂圓12克。秦艽鱉甲湯加減：
地骨皮、柴胡、鱉甲各9克，秦艽、知母、當歸各5克，青蒿3克，烏梅2個，水煎服。汗出多者加牡蠣、五味子、浮小麥收澀斂汗，血虛者加制首烏、熟地補益精血，口干舌紅絳者加麥冬、天花粉生津清熱。結核病人適用。當歸六黃湯加減：
當歸12克，生地黃、黃芩、黃柏、黃連、熟地黃各6克，黃芪12克，水煎服。本方主要用以治療陰虛火旺、盜汗面赤、心煩尿赤、舌紅。若陰虛火旺輕者，可去黃連、黃芩，加知母，以瀉其火而不傷其陰。適用結核病。紅棗7-10枚，仙鶴草20-50克，水煎服。治盜汗。
補充出虛汗的原因：
體虛：經常出虛汗是體虛的表現，是由于體檢虛弱所致，常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等等。腎陰虛：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢。男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏。形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。甲亢：由于甲狀腺功能亢進，分泌過多的甲狀腺素，代謝率增高，表現為神經興奮性增高，交感神經過度興奮可出現怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。糖尿病：糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經功能紊亂，交感神經興奮，而致汗腺分泌增加;其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。結核：盜汗是結核病中毒癥狀之一，是由于結核菌的毒素及其代謝產物刺激中樞神經系統，導致自主神經系統功能紊亂的結果。腫瘤：盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。女性更年期，陣熱潮紅：由于雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續時間為一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等;月經紊亂;神經、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等;心血管及脂代謝障礙：可能會出現冠心病、糖尿病;運動系統退化：出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。注意要注意飲食，盡量多攝取高蛋白食物、谷類和新鮮蔬果，控制甜食、葷食的攝入量，還要避開刺激性食物如辣椒、海鮮等。更年期女性也可以自己在家里煮一些滋陰益氣的粥類食用，如酸棗仁粥等。要合理用藥，不能胡亂吃西藥，也不能盲目相信偏方。最好是在中醫的指導下，選用藥性溫和的中藥進行調理，不僅可以緩解出虛汗的癥狀，還對更年期癥狀治療和產后身體恢復有一定的輔助作用。要心情愉悅，在心理上戰勝疾病。并注意日常清潔和保暖，多鍛煉身體，增強體質等，這些都是對抗虛汗癥的好方法。輕微盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“脫癥”發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全，因此，經常出虛汗的人應該及時到醫院做全面的檢查。出汗過多，會導致體內必需的微量元素流失和電解質失衡，影響孩子的健康成長。常出虛汗的孩子，會導致記憶力下降，智力發育遲緩。應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告。快搜
