秋季感冒吃哪些食物好？這些食物可促進(jìn)疾病恢復(fù)
當(dāng)感冒后不僅需要積極做好治療工作，在飲食方面也是需要多去花費(fèi)一些因素的。只有選擇正確的食物，這樣才能更好促進(jìn)疾病在更短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。下面跟小編一起來(lái)了解下，秋季感冒吃哪些食物好？ 1、綠茶 綠茶富含了紅茶所沒(méi)有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、美膚所不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。2、胡蘿卜 胡蘿卜富含維生素，特別是女性要多食胡蘿卜，特有的胡蘿卜素能夠預(yù)防感冒，緩解感冒痰多等癥狀。胡蘿卜素容易被氧化，烹調(diào)時(shí)采用壓力鍋燉，可減少胡蘿卜與空氣的接觸，胡蘿卜素的保存率可高達(dá)97%。3、雞肉 很多女性朋友一到秋冬時(shí)節(jié)，就特別容易感冒，這常常和體質(zhì)弱有關(guān)、所以秋冬季節(jié)多吃一些蛋白質(zhì)和能增加能量的食物，適當(dāng)增加脂肪，比如說(shuō)雞蛋、牛奶、肉類。專家指出，多吃雞肉，雞肉是溫性，含蛋白質(zhì)非常豐富。而且雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分可以防止得呼吸系統(tǒng)疾病，可以預(yù)防感冒。4、蘋果 蘋果富含維生素C、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物。美國(guó)的一項(xiàng)科研成果表明，每天吃一個(gè)蘋果可以有效預(yù)防癌癥。有句老得不能再老的俗語(yǔ)還是再說(shuō)一次吧：一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生不來(lái)找我。生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物，這些營(yíng)養(yǎng)素使得蘋果具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。以上就是有關(guān)秋季感冒這方面常識(shí)的相關(guān)介紹，相信通過(guò)小編的介紹大家已經(jīng)對(duì)秋季感冒有了一個(gè)全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)秋季感冒這方面的常識(shí)，不妨繼續(xù)關(guān)注。
