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哪里辟谷最好？

我很想去辟谷，是想調整成少食養生的習慣。我自小便吃得多，但不想放棄自己，希望多方嘗試，令自己更健康開心些。謝謝幫我的菩薩。

答：其實只要有道教的地方基本就有辟谷減肥法，但是請千萬不要相信街面上那些所謂的“辟谷世家”、“祖傳辟谷”等減肥店面。那些基本都是忽悠人的，辟谷術只有道家的道士們才會，并不是什么祖傳的，除非哪家減肥店是道士開的。

首先"小便"不能吃太多,可以喝些米湯面湯之類,但如果是為治病,可以用童子的"小便"醫書上有記載! 如果因太貪吃,使自己擔心身體方面的話,健義多運動,但如果只為能達到辟谷,你能撐幾天?想辟谷不用找特別的地方,天橋底下就可以. 辟谷是一個長期習練的過程,不是想辟就能作到的!可以先從念佛,觀想禮佛供佛開始.比如吃飯前先供佛禮佛一下,或念一下經文跪拜供佛!這樣經過一繼時間對于你的毛病也許有所幫助,當然不知你是否信佛.阿彌陀佛!

說到“辟谷”，人們往往覺得頗為神秘，因為這種不吃五谷飯食卻保持身體健康的能力，是道教中獨有的修煉法門。但事實上，被認為是只有世外高人才能做到的“辟谷”，其實普通人也可以嘗試，南京一家養生會所，就推出了“辟谷養生”的項目，開業一年多，就已經有了1000多位固定會員，整天坐辦公室的都市白領和應酬較多的男性成了主要顧客。其中最厲害的一位，一做就是26天，只喝少量水及補充維生素。
減肥是最直接效果
昨天上午，記者來到這家蘇鶴辟谷養生會所，幾位女士正在按摩床上由技師進行按摩；全身按摩約40分鐘后，技師再將一塊白色的膏布貼在顧客的腹部，一次“辟谷”治療就完成了。據說，做一次“辟谷”的有效期一般是一天，也就是說之后的一天內，都可以不吃不喝，卻不會感覺到餓，并且保持良好的體力。
會所的主人王穎洲，出身道醫世家，“辟谷”是家傳學問，他介紹，辟谷，通俗一點說就是不食五谷雜糧，由于“辟谷”期間是不吃東西的，此時人體就會將積存的脂肪轉化成熱量，供給日常的生活，由此起到減肥作用。在辟谷的第一天到第五天時，一天平均會減輕2-4斤，從第5天開始，每天減輕1到2斤，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重，當然，有時也有例外，要看每個人的自身體質因素及配合情況而定。
除了減肥的作用外，辟谷還可以讓人在最短的時間內，恢復臟腑功能的陰陽平衡，起到調理、排毒、養生的作用。不吃東西就能治病？聽起來很神奇，據說，辟谷對胃腸道的疾病效果尤其明顯。王總舉例，患有胃病的人，都要嚴格節制飲食，因為食物會刺激到胃壁，讓胃得不到休息；而在辟谷期間，胃腸能夠得到充分的調養，許多疾病就能不藥而愈。對于有高血壓、脂肪肝、高血脂等癥狀的客人，節制飲食更是好處多多。因此，不少大腹便便的中年男士，都成了這里的固定會員。
26天不吃東西卻不會餓
正常人減肥時，總要忍饑挨餓，抗拒美食的誘惑，由此“辟谷”的好處就顯示出來了：不吃任何東西，僅喝少量水，但就是不餓。幾位會員笑著說，不餓，但是饞，因此最重要的就是管住自己的嘴。
33歲的王女士是蘇鶴的長期會員了，已經是第三個療程。她說，剛進來時，體重是162斤，腰圍102厘米；現在體重是140斤，腰圍88厘米。她第一次辟谷時，整整持續了26天，每天只吃半個蘋果、半個柚子，日常所吃的維生素片，每天多加了一片。瘦了十幾斤之后，她停了下來，體重反彈了幾斤，就維持下去了。前幾天，她又重新開始了療程，目標是瘦到130斤。“其實不只是減肥，主要是人的精神狀態改變了，我不工作，以前待在家里就是不想動，但是現在勤快多了，所有的事情都自己做。”她笑著說，最大的挑戰是每天她要燒飯，面對一桌美食，雖然不餓，但是嘴巴饞得很，要克制自己。
貴在堅持 不可沉溺
幾十天不吃東西，會不會造成營養不良？對此，記者采訪了中國營養學會的王文國老師，他認為不會，他解釋，人體有自身的調節功能，辟谷是人體在得不到食物時的本能，他們所做的只是將這種能力激發出來，對于想減肥的人來說，只要及時補充微量元素即可。
王老師介紹，辟谷是很古老的養生手段，如果修為到家，可以延年益壽，而普通人偶一為之，只能稱之為“節食”，對健康并沒有任何益處，需要長期堅持才能瘦身。此外，不是所有人都能通過辟谷達到減肥目的的，一些病理性的肥胖，辟谷是沒有效果的。此外，他還提醒，對于體重正常的人，每周辟谷一至兩天，是很好的排毒、養生手段，但千萬不能“走火入魔”，不能盲目相信其作用：對某些疾病的治愈是有一定的好處，但卻未必絕對有效。

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