工作壓力大的表現有哪些
分類: 職場
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-15
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現代人生活忙碌，工作壓力大，有時覺得忙到喘不過氣來了，心理師提醒，長期承受龐大的壓力會對健康造成嚴重的影響，因此在辛勤工作之余，也應正視個人心理與生理的健康狀況，適度休息、找人聊聊、運動、戶外踏青或從事休閑活動都是良好的紓壓方式之一，那么工作壓力大的表現有哪些呢？表現一：感冒如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。對策：注意采取防感冒措施，如：多飲水，堅持用涼水洗臉洗手，盡量不要讓手接觸嘴巴、鼻子和眼睛。傳統的防感冒中藥，如大蒜和魚腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防御作用。另外，保持愉快的心情也至關重要。對于那些容易感到抑郁的人來說，經常到戶外走走，會讓心情好起來，倘若再做些運動就更好了。表現二：頭痛緊張是偏頭痛的主要根源。通常10個女人當中，就有一個患不同程度的偏頭痛，但患偏頭痛的人中，只有一半會主動尋求治療。人們對偏頭痛的起因說法不一，一般說來，如果你反復感到眼眶周圍疼痛、惡心時，很可能是偏頭痛的前兆。對策：首先不應該依賴鎮痛藥，以免減少用藥后頭痛加劇。正確的做法是：持續幾個月每周服兩次藥，形成規律，然后逐步減少服藥次數，如4天或7天一次;第二，可以加些維生素B2預防;最后，還要注意少吃奶酪、葡萄酒、堅果及肉類食物。當然，在這一系列的預防措施實施之前，別忘記讓久坐在電腦桌前的自己有換換空氣、伸展四肢的機會，哪怕是5分鐘也好。表現三：失眠失眠總是隨著壓力和負擔的加重而加重。還有的女性，最容易在生理周期當中出現失眠。通常的狀況是：一到排卵期就嗜睡，排卵期過后又怎么也睡不著。通過小編的介紹，工作壓力大的表現有哪些大家都清楚了，如果大家還想了解更多關于職場心態的知識，那就繼續瀏覽本網職場安全欄目里的內容，才可以保證更好的進行工作。
