小暑上班族提神有哪些妙招
分類: 職場
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-05
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對于上班族來說，進入到小暑時節之后，由于溫度慢慢上升，加上這個時候看著各種不同的文件，以及沒有做完的工作，瞬間就會產生一種昏昏欲睡的感覺，最終導致整個人的精神狀態變差。下面跟小編共同來了解下，小暑上班族提神有哪些妙招？ 1、刮痧防暑 三伏天濕氣重，易出現嘔惡頭昏等病癥，可采取刮痧辦法。具體是用刮痧板或酒精消毒過的紗布，上下刮背脊兩側，或肋骨兩側或額頭，出現紫暗色即可，也可涂上清涼油刮。或服用藿香正氣丸（水），多喝綠豆湯、荷葉、藿香代茶飲，出汗多要及時補充淡鹽水。2、合理搭配藥膳 中醫認為上班族感到食欲不振，無精打采，身體疲乏無力。這是由于氣溫高，暑濕傷脾礙胃，脾胃虛熱導致。暑濕之氣易趁虛而入，表現為胸悶、胃納欠佳、四肢無力、精神萎靡、日漸消瘦，表明胃腸消化吸收功能減弱，因此上班族根據自身體質可合理搭配藥膳。如：平和體質者可服用茯苓大棗山藥粥，氣虛體質者可服用杏仁薏米粥，血瘀體質者可服用丹參燉田雞。3、三伏貼 三伏貼，是根據中醫“急期治其標，緩期治其本”的治療理論，利用三伏天的有利時機，將冬天里好發的一些疾病，趁著天陽氣最旺盛、人體經絡疏松之時，藥物易于滲入人體直至病灶的特點，在人體特定穴位上通過藥物敷貼、針灸、埋線、刮痧、拔罐等中醫治療手段，對臟腑進行調理，以增強抵御疾病的能力，達到預防或減少疾病在秋冬季的反復或加重的目的。對于上班族來說，如果想要讓自己的精神狀態變好，不妨采用上面的方式去試試。同時在這個過程中還需要對脾胃做好保養工作，尤其是脾胃虛弱的人群，少吃一點涼菜和冷飲，避免肚臍受涼。
