引起假期綜合征的原因有哪些？主要有這幾點
分類: 職場
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-26
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提起假期綜合征相信都不會陌生，最主要就是發生在小長假之后。當發生假期綜合征之后，就會導致工作效率很差，一整天都沒有任何的精神。下面跟小編一起來看看，引起假期綜合征的原因有哪些？ 1、在放假期間無論是男女老少都容易出現暴飲暴食等不健康的進食行為。在聚會中，過度飲酒，一個人在家隨便吃垃圾食品，辛辣油膩的不停，對于腸胃造成了強烈的刺激。需要一段時間的修養。2、在放松的幌子下，過度的消耗了自己的精力，比如通宵達旦的打牌，玩游戲，聚會，雖然看似很快樂，但是對身體卻造成了巨大的負擔。假期過后便會引發后遺癥。3、當在假期中聚會，旅行，購物等等，在不斷的消費中，辛辛苦苦掙的錢，很快的消耗干凈了，當假期結束，我們回到現實的時候，我們就會發現，我們要開始拮據的生活了，這與假期時的大方揮霍產生了明顯的對比，容易引發心理問題。4、黃金周，變成了擁擠周，到哪里都是人擠人，人看人，容易讓人產生一種煩躁的感覺，呼吸不暢，感到胸悶，導致人無精打采的。而這種煩悶往往還會延續到工作中。5、假期過后一定要恢復充足的睡眠，養足了精神；同時要注意飲食，可以的話，假后三天內都可以以吃素菜為主。保證身體的休息，用一顆積極的心去面對工作，享受工作的過程，就能比較快的回到正常的工作狀態。今天小編對假期綜合征進行了簡單的介紹，如果還想了解更多假期綜合征相關方面的知識，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
