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飲食

工作太煎熬 姊妹易失控暴食

分類: 飲食 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 11-08

閱讀 :878

  芬蘭研究顯示,飽受工作壓力煎熬的女性,較容易透過食物尋求慰藉。

  這項發表于「美國臨床營養雜志」(American Journal of Clinical Nutrition)的研究發現,工作倦怠的女性也易養成「情緒化」大吃習慣,或靠吃東西來紓解壓力、焦慮和沮喪,而非止餓。

  她們甚至更傾向「失控」的大吃-總是覺得餓,或無法停止吃東西直到把食物掃光光。

  芬蘭職業健康中心(Finnish Institute of Occupational Health)、研究執筆人之一尼凡培拉(Nina Nevanpera)指出:「工作倦怠的女性更易情緒化和失控進食,且難以改變飲食行為。」

  尼凡培拉表示:「我們建議應先解決倦怠感,且在肥胖治療中評估患者的工作倦怠指數和飲食行為。」

  研究調查對象為230名參與健康生活型態改變的女性,年紀介于30歲至55歲之間且都是職業婦女。她們在實驗之初完成工作倦怠和飲食習慣的調查。

  調查顯示,22%的女性承受某種程度的工作倦怠,且她們在情緒化和失控飲食程度得分較高。

  除此之外,研究開始時,未有工作倦怠困擾的女性,1年期間失控飲食情況有下滑趨勢。但平均而言,工作倦怠組別則難以戒除失控飲食。

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