吃臍橙的好處有哪些？這些優勢之處很明顯
分類: 食品安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 03-26
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在日常生活中經常都可以看到臍橙的身影，尤其是現在已經到了吃臍橙的季節，購買的人數不斷呈現出上升的趨勢。其實平常適當吃點臍橙，對身體健康會有很多好處，下面就跟小編一起來了解下。 臍橙的營養價值十分豐富，含有豐富的維生素C、P、纖維素、果膠、有機酸等多種營養成分，成為世界各國競相栽培的柑桔良種。經科學實驗證明，每100ml鮮橙汁含熱量207焦耳、蛋白質0.9g、脂肪0.2g、氨基酸203.9mg、維生素A0.127mg、維生素B10.08mg、維生素B20.03mg維生素C60mg。另外，臍橙果汁中含可溶性固型物11-15%，每100毫升果汁中含糖11.0-13.0克、檸檬酸0.80-0.95克、和維生素C55-75毫克。此外還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、甘油糖脂質、Y啶酮、果膠等防癌物質。1、防癌：臍橙中含有多種抗氧化物質，能清除身體中的自由基，防止癌細胞生長，具有防癌抗癌的功效。2、增強免疫力：臍橙中含有豐富的維生素c、維生素p及多種有機酸，可以保護細胞，并能增強白細胞活性，有助于消除自由基。臍橙還可以調節人體新陳代謝，增強身體抵抗力和免疫力。3、清腸道：臍橙中含有大量膳食纖維，可加快腸道蠕動速度，有助于食物盡快消化和吸收。并能清腸通便，促使體內有毒有害的物質盡快排除。4、解膩：臍橙解油膩的效果比較好，飯后吃一個臍橙或喝一杯橙汁，可以有效解除飯中的油膩，還有消積食和止咳作用。今天小編對臍橙進行了簡單的介紹，如果還想了解臍橙相關方面的內容，還請繼續關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。
