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生活防騙

喝茶減肥是謠言嗎

分類: 生活防騙 常識詞典 編輯 : 常識 發布 : 11-24

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有人說,喝茶可以清除體內油脂,有減肥瘦身的作用。所以,每次喝完茶都會感到肚子餓的快,這是真的嗎?喝茶是否真的可以起到減肥的作用,喝茶減肥是謠言嗎?健康專家指出,之所以喝茶后一會就會感到饑餓,并不是因為人體消化了大量熱量,而是因為茶刺激腸胃,使體內的食物消化過程發生改變。正因為茶葉中的某類物質:咖啡因、茶堿和可可堿等,這些物質會加快刺激人體的胃酸分泌,從而是體內食物的消化過程發生改變。人的腸胃蠕動加快,胃酸分泌增加,人們自然會感到饑餓,認為自己是不是因為消化了熱量才會產生餓的感受。但是這和減肥瘦身是一回事嗎?錯,大家千萬別被誤導了。當你在喝茶后感到饑餓,這餓和減肥并沒有直接的聯系,喝茶只是改只是使體內食物的消化過程發生改變,因此使人產生餓的感受,并沒有導致體內脂肪的減少。我們的一日三餐,攝入的熱量,都不會因為喝茶而減掉。所以,喝茶并沒有改變我們的食物攝入量,也沒有改變人們的能量消耗。喝茶改變的只是我們攝入的食物從消化到排出的一個過程。所以,喝茶可以減肥瘦身的說法是沒有科學依據的。我們不能盲目聽從,認為多喝茶就可以瘦下來。據研究發現,在多種茶中,普洱茶對腸胃的刺激性較強,因此腸胃不好的人不建議經常飲用普洱。由于茶對人的腸胃的刺激作用,一些腸胃功能較弱的人,并不適于長期飲茶,但是為了減肥,她們會盲目聽信喝普洱減肥的言論。這對我們的身體是一種傷害,損害了胃黏膜,不僅達不到減肥的效果,還刺激到了我們的腸胃,損害了身體的健康。有人還聽信喝咖啡可以瘦身的謠言,認為其包含的咖啡因可以增強人體新陳代謝,加快熱量的消耗。這也是無科學依據的傳聞因此,其實無論是咖啡還是茶,經常飲用并不能達到減肥瘦身的效果,我們也不能靠這些來達到減肥的目的。想要健康的瘦下來,還是應該采取科學的減肥方法,應該通過運動來達到瘦身目的。除此之外,我們還應控制自己的飲食,少吃油膩高熱量的食物,多吃些健康營養的食物。否則,再多的減肥方法也是治標不治本,攝入量遠遠超出我們的消耗量,想要快速瘦下來也是相當困難的。喝茶減肥是謠言,所以說不要盲目的喝茶減肥,這些都屬于生活謠言安全小知識,是老百姓的舞臺,還需要對其怎樣避免被食品謠言誤導等進行關注。

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