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文章目錄

一、懷孕九個月注意事項有哪些二、懷孕九個月有什么飲食禁忌三、懷孕九個月如何飲食

懷孕九個月注意事項有哪些

1、懷孕九個月注意事項一:陣痛警示

在孕婦懷孕過程中,子宮常會收縮,尤其在接近預產期時更常見,我們把它稱為假性陣痛或假痛,因為它容易造成孕婦的不適與不安,所以有些人會誤以為是要生了,但它發生的較不規則,也比較不痛。假如收縮約隔十分鐘發生一次,就應該趕快通知你的醫生,并準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話,表示分娩已經開始了,子宮會規則的收縮,此時的收縮就稱為陣痛,而且接下來會有劇烈的疼痛,準媽媽一定要趕快去醫院。

2、懷孕九個月注意事項二:出血

妊娠晚期孕婦,一切感覺良好,出血前無腹痛,無明顯特殊征兆。有些孕婦出血多而不止,瀕臨休克。孕晚期出血的常見原因是前置胎盤和胎盤早剝。如有妊娠晚期無痛性陰道流血,應立即到醫院診斷治療。

3、懷孕九個月注意事項三:羊膜破裂(胎膜早破)

臨產前發生胎膜破裂,稱胎膜早破(羊膜破裂),表現為陰道流水。孕期應盡量避免性生活,和劇烈運動以免導致羊膜破裂,造成胎兒早產。胎膜破裂后,胎兒就推動了完整的羊膜保護,受感染的機會較多,同時臍帶也容易脫垂,會造成胎兒死亡。因此,一旦出現陰道流水的情況,要立即去醫院檢查。

4、懷孕九個月注意事項四:產前焦慮

過度焦慮和憂慮(不安的期待),感覺控制憂慮很困難,越來越害怕生產的來臨。孕婦在孕晚期要采取積極的態度,消除產前焦慮,當然這需要孕婦和家庭的共同努力。

5、懷孕九個月注意事項五:宮縮頻繁

在孕晚期,偶爾會感覺到肚子痛。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,才會感受到宮縮。到了孕晚期,這種無效宮縮會經常出現,且頻率越來越高。有規律且逐漸增強的子宮收縮。宮縮太頻繁了即使不是即將生產,對寶寶也是不太好的,容易造成胎兒宮內窘迫。頻繁宮縮持續時間長的話建議去醫院看看醫生,看是否需要做個胎監。

懷孕九個月有什么飲食禁忌

1、忌吃油條

油條在制作的過程中所使用的明礬是一種含鋁的無機物,鋁可以通過胎盤侵入胎兒的大腦,影響胎兒智力的發育,因此,孕婦在整個孕期應該避免食用此類食物。

2、慎吃甜味劑

白糖、蜜糖、黑砂糖、糖漿、阿斯巴甜等糖分含量高的食物,最容易導致肥胖,大量食用糖分還會影響孕婦牙齒的健康。如果真的需要調味的話,最好使用少量的天然砂糖。

3、忌吃咸鴨蛋

咸鴨蛋美味可口,但是卻是造成孕婦水腫的元兇之一。一只咸鴨蛋所含的鹽量已經超過了孕婦一天的需求量,除了咸鴨蛋以外,孕婦每天還會食用其他含鹽食物。如此多鹽分的攝入,必然會導致孕婦大量的喝水,而腎臟對水和鹽分的排泄能力有限,過多的水分和鹽分滯留在人體內就會引起孕婦水腫。

懷孕九個月如何飲食

1、增加蛋白質的攝入

此期是蛋白質在體內儲存相對多的時期,其中胎兒約存留170g,母體存留約為375g,這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g,應多攝入動物性食物和大豆類食物。

2、供給充足的必需脂肪酸

此期是胎兒大腦細胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以滿足大腦發育所需,多吃海魚可利于DHA的供給。

3、增加鈣和鐵的攝入

胎兒體內的鈣一半以上是在孕后期貯存的,孕婦應每日攝入1500mg的鈣,同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵,直至出生時達到300-400mg的鐵質,孕婦應每天攝入鐵達到28mg,且應多攝入來自于動物性食品的血色素型的鐵。孕婦應經常攝取奶類、魚和豆制品,最好將小魚炸或用醋酥后連骨吃,飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富,湯中可放入少許;動物的肝臟和血液含鐵量很高,利用率高,應經常選用。

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