如何正確干預孕婦惡心
分類: 孕嬰安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-15
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孕期的孕婦惡心反應是一定要進行人為干預的，這既是為了孕媽媽著想，也是為了孕媽媽肚子里的寶寶著想。想要學會正確干預孕婦惡心過于頻繁的問題，可以參考學習本文下方推薦的幾種方法。 一、心理療法 心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕婦惡心是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕婦惡心治療。二、飲食療法 其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕婦惡心反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦惡心嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。三、運動療法 整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。除了上文的幾種方法可以干預孕媽嘔吐的問題，孕期中孕媽媽也要注意自身營養不足的情況，多多補充各種營養。有一個健康的體魄才能生出一個健康的寶寶，所以孕媽在孕期要盡量保持好食欲。
