孕期又羞又尷尬？有了這些方法，孕婦漏尿不要怕
分類: 孕嬰安全
常識詞典
編輯 : 常識
發布 : 04-15
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孕中晚期是孕婦漏尿發生的階段，在家時漏尿，即使家里沒人在意，孕婦心里也會覺得很難受，常常在家郁郁寡歡，更不愿意出門，平時在家也會少喝水憋尿。想要正確解決漏尿問題，看看本文或許能給你提供幫助。 1）避免憋尿 到了孕晚期的時候，孕媽幾乎隔一段時間就會有尿意，甚至幾分鐘就要跑一趟廁所，讓很多孕媽又累又尷尬，因此就會選擇憋尿。但其實憋尿次數太多的話，不利于膀胱健康，而且嚴重的話，還可能會影響孕婦和寶寶的健康。2）使用護墊 在護墊的選擇上孕婦也要特別注意，而且要勤換，以免細菌滋生，影響孕婦和胎兒的健康，另外，如果孕媽沒有外出，在家里的時候，也要盡量用，或者不用。3）避免營養補充過量 其實到了孕晚期產檢的時候，醫生都會告知孕婦，胎兒的體重范圍，如果孕婦發現胎兒的體重已經達標了，就不用太過刻意補充營養了，不然胎兒體重過重，產婦生孩子的時候會增加負擔的，而且胎兒過重壓迫膀胱，孕婦漏尿的情況也會更明顯。4）盆底肌訓練 對于孕婦或者產后女性來說，在專業人士的指導下進行盆底肌訓練，對于改善漏尿情況有一定效果。提肛訓練、仰臥起坐和蹲式排便等，都可以在一定程度上改善孕婦的漏尿情況，但是在進行相應運動前，應該咨詢醫生或者專業人士這樣相對會更安全。孕婦漏尿是孕期的正?，F象，所以很多孕媽們不用心里有太大負擔。本來懷孕期時間過長就會讓孕媽心情郁悶，若是在因為漏尿問題心里更難受很可能會出現產后抑郁癥，放下煩躁的心態才是平穩度過孕期的方法
