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更年期縱然要補但也要講究方法，如果過量或者是方法不對會適得其反。那么更年期能吃固元膏嗎？可以吃沒有什么危害，因為固元膏中的阿膠，紅棗，可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，比較適合更年期患者。
固元膏是補血養元的佳品，每天服用，效果會很好。它是好東西，但畢竟不是食品，保健品勉強說的過去，因為其組成太過滋膩，性偏的比較厲害，一般人服用不多久就會出現種種狀況，所以，好的保健品，一 是要在正確的指導下用的，這樣才會發揮其優勢。
雖然它的功效不錯，但并不是適合所有的人，如果你屬于下列人群應該禁吃：
1、宮寒女性：主要表現為小腹部就怕冷，一來例假疼得就厲害，痛經，月經色偏暗，有血塊，腰部發酸、發沉、兩條腿特別涼，尤其是雙腳發冷，晚上鉆到被窩好久腳都是冰冷的。
2、脾胃不好的人；如果這種人吃了固無膏會表現為胃口變得更差，肚子發脹、滿悶，大便粘稠稀溏，無精打采，婦女月經血塊增多，體質下降，本來脾胃不好，結果越吃越虛，面色萎黃等。
更年期女性在服用固元膏的同時，還得搞好飲食工作。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。而且糖類不宜多吃。糖類食用過多，會引起肥胖?？啥喑砸恍秃咸穷?，如淀粉、小米等。
還要注意多吃新鮮綠色蔬菜和水果，尤其是含胡蘿卜素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，要有良好的心態，積極做各種對身體有益的鍛煉等。
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